0571-288834323
天行
16回答
问
怎样由忽略情绪转变成接纳情绪？
我能做到留意自己的情绪及思维，但接纳总是我的弱项。
在很少意志力的日子，我能做到的只是少去想，维持日常对自己健康的习惯。在略为有意志力的日子，我能觉察的比较多了，能和自己做些有意义的对话，但对于情绪却还只能采取无视的策略。
说真的，其实还真的是不懂得怎样面对情绪，有点感觉即使像「很了解自己」，还是没有真的直接面对自己。像里面有一道门还是始终关着，只能往里面无情地瞧看。
接受情绪，需要同理心嘛？同理心或者是个不对的词语，它一般用在别人身上，也假切你天生就懂得感受自己的情绪，和它共处。
成长路上，不知不觉我让冷静、理智、头脑清醒这些东西放在很核心的位置上，可以说那就是我身份的一部份。遗撼的是那只是想做到，但内里知道做的一塌糊涂，东不成西不就。对于自我成长来说，不善感受情绪变成了我的短板，甚至可以说是死穴。
所以结果来说，接纳情绪是怎样的一种事情？想要从零开始学习可以怎样做？
12温暖
16条回答
谢芳媛
咨询师
3年前
80"
王义丽
咨询师
3年前
4" 王义丽
咨询师
3年前
37"
尤四海
咨询师
3年前
你好，要做到接纳情绪，我理解的是要先懂得什么是接纳。
唐召力
咨询师
3年前
先觉察，就是先看到自己当下有什么情绪了。慢慢练习，感受力会提高。有老师指导带领会更好一些。
范翠玲
咨询师
3年前
人最不了解的是自己，小时候看着其他小朋友有的东西，父母说家里有，其实没有。工作了领导说这些工作你加班完成吧，你做的好，其实不想加班。每当这个时候心里会有不同的想法，也会有一种莫名的感觉，那就是你的情绪。
刘云清
咨询师
3年前
推荐 正念·此刻是一枝花
卡巴金写的
魏艳
咨询师
3年前
接纳并不是一件容易的事，所以不要太强求自己，接纳也要一点一点来
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3297489个回答
#人际关系# 1529124个回答
#压力太大怎么办# 1079250个回答
#我需要心理咨询吗# 930653个回答
#职场二三事# 331201个回答
#个人成长# 4184475个回答
#抑郁求助# 307698个回答
#焦虑怎么办# 568336个回答
#心理咨询# 1256262个回答
#一句话描述你现在的心情# 1121521个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
