我社交恐惧,我人多不敢说话,我应该去哪里练习说话,我连小孩都赶不上,小孩都敢说话,我不敢开麦说话,我应该怎么练习说话,免费心理咨询

叮当

11回答

问

我社交恐惧。我人多不敢说话。我应该去哪里练习说话。我连小孩都赶不上，小孩都敢说话。我不敢开麦说话。我应该怎么练习说话。

9温暖

11条回答

赵莎莎

咨询师

1年前

写出来，读出来，

王昆

咨询师

1年前

不敢说话是源于内心有股阻力，让你无法开口，所以要先处理这股反向力量，让它成为你的动力，功到自然成

王谦

咨询师

1年前

可以先从自己身边的亲友朋友开始，多和他们进行联系沟通交流。然后在公开的社交场合，可以多观察别人是怎么做的，然后学习模仿。慢慢来，对自己的每一个突破，都及时记录下来，给一个适当的鼓励，比如看一场自己喜欢看的电影，吃一顿自己爱吃的美食等等。

周迟子

咨询师

1年前

面对镜子练习多微笑

尤四海

咨询师

1年前

你好，这种情况要先了解你与人交流时，恐惧的点是什么，然后安排交流练习。例如说，你说话时担忧别人指责打击，那么需要先找到鼓励你的人练习交流，慢慢的习惯交流了再逐步的放开练习。

王有涛

咨询师

1年前

你先准备好稿子，照着念就行啦，要啥自行车

吴云

咨询师

1年前

不用练习！觉察自己内在的担心和不够好，然后带着担心和不够好的感受去说话！

姚冰

咨询师

1年前

愿意拿我练手吗？我等你奥！

#我玩手机刷视频，追剧痴迷，天天半夜11点多睡觉。我越睡越晚。我依赖手机，我控制不住自己。我一分钟都离不开手机。像毒瘾一样，我想戒掉，我戒不掉。我应该怎么不痴迷玩手机。我不自律。# 9个回答

#他真的对我很好很好，他把所有的偏爱和耐心都给了我，他总是容忍我的一切容忍我的任何脾气，出于亏欠我答应和他在一起，后来我试着让自己喜欢上他，可是慢慢的我发现自己不喜欢了，我提出分手，但是我现在很难受很想哭，看见什么都能想到他，这到底是怎么回事# 2个回答

#问道# 9个回答

#《意世界》听说姥姥，具说有意症，我从来没有见她，也听说姥爷对她折磨不少，犯了什么错似的还拿针扎她，大姨也是更严重，我上小学就听说，她自说自己活不久，一天到晚捂肚子说痛，眯着眼，嘴巴一直嘀嘀咕咕说些东西，后面听说还看了大仙，还拿了药，具说是香灰，又听说她还算聪明，用开水冲开等灰沉底了才把它水喝完，虽然她一直滴咕自已活不久，但听说今年她走了，从开始我听到她说活不久到今天去了，都又活了近30年，我想也许某种状态可能也是让一个人长寿的原因。小时候，一直觉得二姨家，书香气浓郁，虽然在农村，家里也是干净整洁的，大表哥小时候就有天赋似的，很会天生作画，还送了一副八仙过海的画给我们家，贴在了堂屋里，我经常去看，模糊记得什么张国佬倒骑驴似的，后面听说大表姐也学了画画，真觉得一家都好厉害，小表哥听说他初中成绩不错，很是用功，去他家发现他总是钻在屋子里，感觉很努力用功又神秘，后又听说没考上高中，像发了疯，只打家人父母，不打村里的人，一次过年去他家，我和他爸妈还有表姐在打牌，大家嘻嘻哈哈开心的很，我也觉得好温暖，这时小表哥从他屋里冲出来，搬很大一块土咯哒砸向姨妈姨夫，吓的他俩飞一般起开，后来听说小表哥，家里花钱给他找了老婆，不是那婆娘几年生了孩子又跑，又零星听后面，他疯的厉害，大姨夫弄个大铁笼子把它关起来，估计也是四方可以行动的笼子，不知道过了多久，具说他不再打人就放了他出来，后面很多年我在外地也少听说他们的事了。记得妈妈小时也经常偶尔发作一下，也类似意症，好像经常恶梦，总觉得她昏昏沉沉，这可能对我影响极大，因为兄妹7个，我记得是我最后一直和妈妈生活在一起比较久的一个，记得小时候，忘了大概几岁，估计小学10岁左右吧，有一次，妈妈在杀鸡，并说她不怕，对着鸡脖子，啪的一声就砍掉了，我说我觉得我总想砍掉人的脑袋也不怕，好像也不会有感觉似的，妈妈说你怎么也有这个想法，当时我就觉得有点难过，原来妈妈和我一个感受，而我好像那个时候已经麻木之极，内心充满凌乱，靠着一点理性，一点知觉，还有一口仙气活着一样。很多年一直都是手脚冰凉的，冬天在被窝总是难以暖热的，手脚也是阴阳的，一只冷一只热，有点好像那颗心，一半冷一半热，像有时候不知道还有没有温度，可能早已麻木了，也许只有这麻木才能活那么久。回想过往，眼泪含在眼框里像是被镶嵌在那里，不增不减。# 9个回答

#同事关系# 9个回答

#原来富有是需要几代人发力的# 13个回答

#男朋友昨晚语音的时候，说我在套路他，又被我灌迷魂汤了，他在表达爱意吗，老师# 15个回答

#重视利益，遵循天道# 12个回答

#特别讨厌自己的母亲，憋屈，生气，难过，愤怒# 20个回答