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静静
13回答
问
我在恋爱中需要更高的陪伴需求，而且我觉得陪伴需求与我的爱意成正比，而且认为陪伴需求越高等于依赖性越强，我处在一个不想依赖但实则陪伴需求很高的矛盾中。
在恋爱相处过程中我好像需要一对一的关注，但我的恋人认为同处一个空间可以各做各的事情，请问如何处理我这种矛盾的想法呢
8温暖
13条回答
王玲
咨询师
1年前
这种矛盾的感受很让人纠结呢。首先要认识到，每个人对陪伴的需求确实不同。你可以试着和你的恋人坦诚地沟通你的感受，让他了解你的陪伴需求并不是无理取闹，而是源于你对他的爱。同时，也尝试理解他的观点，找到一个双方都能接受的平衡点。比如，在一些时候可以一起做一些共同感兴趣的事情，增加互动和陪伴；在另一些时候，也尊重彼此独立的空间，各自做自己的事情。你也可以培养一些自己的兴趣爱好，当他不能陪伴你的时候，你可以通过这些爱好来充实自己，减少对他的依赖。健康的恋爱关系是相互理解、相互支持的。
隋志鑫
咨询师
1年前
与原生家庭有关哦，回想一下小时候，应该抚养人对你的关注度和陪伴比较少，疗愈原生家庭创伤哦
史胜果
咨询师
1年前
我有个疑问，如果说陪伴这件事是你的需求，他的需求是需要有空间，那么这么矛盾的情况下，你俩是怎么在一起的？如果说你俩已经在一起了，那一定是在某些方面需求是匹配的，那么这个隐藏的需求是什么？所以我建议，可以梳理一下自己的需求，哪些是必须的，哪些是可以让步的，整理完了再回头看这个问题，也许会有不一样的感觉
刘世淑
咨询师
1年前
首先你对象说的是正确的。你的陪伴需求特别高，可能是因为你在原生家庭里没有得到过陪伴或者很少，所以你渴望在亲密关系中得到补足。不过依赖别人终究不是好的办法，况且你的对象不可能一天24小时陪在你的身边，那么爱自己就显得非常非常重要。对于你来说，爱自己要从独处开始，接纳你的现状，关注自己。同时通过交友，旅游，阅读，运动，健身等丰富充实自己，从这些兴趣爱好中得到一些正反馈。
史冬英
咨询师
1年前
哪怕是亲密关系，也是需要空间的，你需要有自己的事情做，毕竟你不是婴儿了。
胡周琴
咨询师
1年前
建议多与恋人沟通，表达自己的想法和感受，同时也多倾听对方的想法。当陪伴需求感较强烈时，建议分散注意力，做一些自己喜欢的事情。也可以有意识地培养自我控制的能力，通过自我调节来降低过高的陪伴需求。
石广朋
咨询师
1年前
你想要更独立和需要更多的关注，看得出，你似乎对自己的认可并不是那么高，对方陪伴不够，大概率你独立的程度也有些不符合你的期待，两者都可以归因于自我认可不足，所以如何平衡这两种矛盾的想法，可以替换成如何提高对自己的认可程度
孔德雪
咨询师
1年前
你好！你的高需求陪伴对方满足不了，那正常的表达你的需要，任然达不到，协调自己探索这分强烈的需求来源于哪里。
尤四海
咨询师
1年前
你好，恋爱问题是一个关系型问题，需要双方认可和磨合要求的关系，从描述上来看，现在的恋爱对象与你在认知模式上存在差异，并拒绝了你的情感陪伴要求，有可能需要双方之间进行友好协商来解决，或者是自我需求和要求之间做协调。
张亮
咨询师
1年前
爱是自我价值感的完美幻想，或者理想，是属于自我理想世界里最高等级的价值判定。陪伴是因为对自己的定位不是那么明确。所以需要有一个人来认可，来证明自己的存在价值。陪伴需求高，说明对自己的价值认可可能存在问题。
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