布布
13回答
昨天中午同事出车祸,太突然,心里不舒服
6温暖
13条回答
天灾人祸会形成一定程度的心理冲击。
不舒服的时候可以深呼吸,在持续的呼吸过程中体验这种意外给自己带来的不适感。
遇到危机事件找个会处理危机的咨询师倾诉一下会有很好的帮助。
好好珍惜当下
世间无常,无时无刻不在。 距离我们越近发生,心理冲击越大。
发生在自己身边的人出事,心理即为他惋惜痛心,也同时在安全方面让自己也多了份担忧和害怕,这时请允许自己因此事而产生出的所有感受和情绪,理解和看见,同时对我们自己也是个警醒,出门开车一定要注意安全,生命可贵啊。
看起来引发了你内在的焦虑,观察一下自己的状态,慢慢调整。一周以后还是很难受,可以一起聊聊
一方面惋惜和同情别人,一后面怕会落到自己的头上,当这种焦虑出现时,也不知该做点什么,但又不能什么也不做,那就先从纠结自己开始吧
你看着平时一起共事的同事突然离开,心里难受 突然的失去,既让人难受,也有害怕… 可以做做咨询调整下情绪。
你好!发生这样的事情一定是伤感难过的。有任何想情绪表达出来。
遇到这种事情,明显感觉到你的情绪和心情都受到了波动。如果可以,找个人,或者在我们平台找一位信任的咨询师聊一聊,心里的不舒服究竟是哪种不舒服需要说一说呢。
这很正常,两年前我有一位同事,突然离世,难过了好长时间,人是感情动物,对周围熟知的一切如果发生变化,会有情绪的反应,高兴的,悲伤的,惊奇的,这件事更多的可能是感到世事无常吧…
是啊,谁也不知道明天和灾祸哪一个先来。想到这里,是不是所有的负面情绪都消失了?目前只想好好活着?
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