焦虑,又失眠了,免费心理咨询

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23回答

问

焦虑，又失眠了

10温暖

23条回答

杨宝英

咨询师

4个月前

慢慢调节，一切都会好起来，如有需要，欢迎咨询

胡周琴

咨询师

4个月前

焦虑源是什么呢

杜永利

咨询师

4个月前

焦虑，又失眠了！常常这样吗？

隋志鑫

咨询师

4个月前

担心什么呢

王姝文

咨询师

4个月前

可以尝试把焦虑的事写下来。

刘世淑

咨询师

4个月前

你是不是一直担心恐惧你的将来？怕出错，怕没钱，怕不完美，怕出丑……有无休止的担心。

茹剑楠

咨询师

4个月前

挺不好熬的，可以尝试来谈谈

孔德雪

咨询师

4个月前

你好！为哪些事情焦虑呢？

4个月前

4个月前

心中有事儿，需要咨询一下吗？

姜华文

咨询师

4个月前

未来而必来的场景，躲也躲不过去的挑战。经验性回避，是痛苦之源。积极面对的同时，建议了解一下正念练习。

周春丽

咨询师

4个月前

“又”字承载着多少的情绪啊，能聊聊吗

崔智云

咨询师

4个月前

一定很难受吧，不知道你现在怎么样了

赵鸿

咨询师

4个月前

失眠，还“又”！多几次就习惯了？

史冬英

咨询师

4个月前

有什么事可以找咨询师聊聊。

陈奋

咨询师

4个月前

什么事情让你如此焦虑呢？建议找个咨询师排解一下。

杨雪松

咨询师

4个月前

用洋甘菊泡脚，再喝一杯洛神花茶，温暖又安神。可以试试哟

代佳

咨询师

4个月前

因为有很多的担心，对未知的焦虑，就会反反复复睡不着，或者睡着了半夜又突然醒来。每个人都会有焦虑，过度焦虑会影响到情绪，严重就会失眠、胸闷，而且这种情绪也很容易反复，可以和人聊聊，倾诉一下心里压着的事可以缓解一些，专业的老师会帮你看到情绪背后的不合理的想法，调整想法进而调整情绪。

徐慧梅

咨询师

4个月前

先泡泡脚，放松放松试试能不能睡一觉，起来我们可以聊聊，心疼你

张仲君

咨询师

4个月前

失眠，确实让人不好受。我给你两个方面的建议：1.你的焦虑是什么引起的呢？如果是事情引起的焦虑，可以把身边的事情分为急-很重要、急-不重要、不急-重要、不急-不重要，4个象限来划分一下。然后有计划的去完成。我们失眠感觉到难受。其实主要是担心失眠会影响白天的工作，也就是说对失眠本身其实不焦虑，而是对失眠带来的后果感觉到焦虑。既然对失眠本身感觉不焦虑那就在失眠那会儿做一点事情。平时多做一些真面冥想的疗愈。

刘景红

咨询师

4个月前

我有时也会这样，由于有很多担心，这么多担心的事反复干扰我的心，也会失眠，头晕脑胀，很疲倦很想睡着，就是睡不着，做不到安静下来，这个事那个事做不到不去想。那真的很烦躁