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热心
13回答
问
脑子总是回想一个人怎么办？脑子总想一个人怎么办？怎么能不想？正常对待呢？
10温暖
13条回答
郭静
咨询师
4个月前
围绕这个人你正在叙述一个什么故事，这个故事才是你反刍的核心。你需要有人帮助你重新编写这个故事。
隋志鑫
咨询师
4个月前
这个人是谁呢？同事还是曾经的恋人，不同的角色不同的处理方式
孙力
咨询师
4个月前
总是回想一个人是否还伴随某种情绪。如果是的话，那就类似于创伤的重现，这是说明你的心理还有问题没有解决。时间也许会修复伤口，也有可能让情况变得更复杂。
白雪峰
咨询师
4个月前
你好，当你发现自己的脑子总是想一个人时，这可能是由多种原因引起的，包括情感上的依赖、心理上的思念或日常生活中的习惯性思维。以下是一些建议，仅供参考。首先，接纳并理解自己的感受是非常重要的。这种思念是人性中真挚而自然的情感反映。不要试图压抑或否认它，而是要学会理解并接纳它。
其次，转移注意力，忙起来、外出旅行，参加社交活动
三是训练你的觉知力，设定目标专注当下
四是寻求专业支持
五是培养健康的生活方式
张银银
咨询师
4个月前
你好，一般来讲，出现这种情况，是因为那个人身上有一些你需要的感觉和内在心理需求。你可以往这个方向觉察一下。加油，祝好！
刘云清
咨询师
4个月前
一般而言，都可以回到自己的内在心理的需要去看透看清。 （无论执着幻想强迫还是情绪等）
那么如果这个思路可以适用的话， 你回想这个人的行为背后 —— 是想要满足自己的哪个或者哪些 核心的心理需要呢？
孔德雪
咨询师
4个月前
你好！那就让脑子堂堂正正的想，你越抗拒就会不由自主去想，允许一切想法，会给你带来自由。
杨任基
咨询师
4个月前
蹲马步，一直想就一直蹲
徐慧梅
咨询师
4个月前
越不想想越想，想他一定是美好幸福的，我们可以一起来想，分享一下他的好，想够了就不想了。
倪清
咨询师
4个月前
你们是什么关系呢
马娜
咨询师
4个月前
不知道在想一个什么人呢？这种情况持续多久了？
我们确实会遇到一些人和事让我们念念不忘，一般不会超过一周。如果时间过长，很可能是这个人触动了你的某些情感，也许你需要找个人聊一聊。
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