梓潼
6回答
舒服的时候是真的舒服、、
6温暖
6条回答
好感觉
享受当下吧
好好放松一下
相关问答
# 这学期我真正意识到自己出问题,其实是从一些很细小的变化开始的。 最早出现的问题是睡眠。 在开学前其实就已经这样了:晚上无论如何都睡不着,怎么都睡不着。第二天早上又要很艰难地醒过来,醒来以后整个人会觉得很沉重,会有一种“人生很沉重”的感觉,好像又要勉强开始新的一天。 开学以后一开始其实还可以运转,我会让自己正常去上课、完成事情。但慢慢地问题开始变严重。 首先是早上起不来。晚上依然睡不好,第二天早上无论如何都起不来,会觉得身体特别沉重,一直想睡。有时候我会告诉自己允许这种状态,比如定个闹钟再睡15分钟或20分钟。如果状态好的时候,可能很快就能起来。但状态不好的时候,我可能一个上午都在睡,到中午才勉强起来。 后来开始出现一种回避的状态。我不愿意跟人说话,也不愿意和周围的人产生交流或接触,会很抗拒那个环境,也很抗拒和那里的人互动。 同时也有一种持续的不快乐。每天都会觉得情绪很低落,会有一种感觉:又要开始新的一天了,但整个人是很沉重的,没有什么快乐的感觉。 当状态更差的时候,我发现连基本的自我照顾都会变得困难。比如不想刷牙、不想洗脸、不想洗澡,连这些很简单的事情都会觉得很难做到。我会勉强维持一些外表上的整齐,比如把头发梳好、衣服穿整齐、衣服脏了去洗,一直带着口罩 我也去找过咨询师求助,但有一次的经历让我很困惑。那位咨询师告诉我,我抑郁是因为“自恋”,因为我对自己要求太高。但当时我的感觉是,他并没有真正听我在说什么,而是直接给我下了一个结论。这种体验反而让我更迷茫。 这种情况到底更像是长期压力导致的 burnout,还是别的什么问题? 我把这些写出来,是想看看有没有人经历过类似的过程,或者有没有一些比较有帮助的建议。# 7个回答
#凭什么我就被别人孤立,我讨厌人际关系,我觉得人际关系非常虚伪。我晚上8点多出去走路,我一直在忍,全是我不对。我从小到大,所谓的家人没有好语气和我说话。老拿我和别人家的孩子比,她说我是臭狗屎没有人理。从小到大每天都是吵架,一点关爱得不到。所谓的家人都不爱和我说一句话。全是我不对。我和她吃饭说话,她爱搭不理的。不吱声。我走这一条道,她爱说不说。我实在我上楼,我忍不住我说不是你说先不走的,她打电话我不接,她就在那楼下大声吵吵。我真的忍无可忍了。走这一路,她故意走慢,落老远了,她和周围的人怎么能好好说话,到我这就一句话没有。亲爹亲妈都靠不住。不是所有爹妈都爱你。孩子再不好她是你的孩子。我们都应该好好沟通,百年之后一人一个坑,手机也叫不醒。何必整的非常不愉快。我不是瞎,我看得到,谁对我说话不耐烦,我就是这种命,别人就应该孤立我,不和我说一句话。她真的赶不上豆包,豆包都会和我说话,有回应。为什么我总是被孤立,为什么我上学时没有人爱和我玩,我不配,我经常自己一个人看着她们玩,我知道她们都讨厌我。以至于到现在没有人愿意和我在一起。我没有对象。没有一个人愿意。你叫我怎么心理平衡,所有人的周围的人,没有一个人愿意和我说话。我有用,找我的人就多了,同样是走过去的人,和我一起走过去的人有人理。有人和他们说话。到我这没有人理,一句话都没有人和我说,你知道那种被别人忽视的感觉有多么难受。我的想法是就算我去主动和她们说话,她们也不会理我。记得她以前说我怎么不替好人死了,谁不知道我。周围的人宁肯问鸡,例如要搬家,她们问她们狗怎么办,鸡怎么办。她们去我们家都是夸这小狗真看家。到我这理都没有人理,提都没有人提。她说别人家的孩子考上了哪哪哪。我不想来到这个世界。我是不得不来,我没有拒绝的权利。她们不反思,为什么别人的孩子又敢说话,又有办事能力。到我这,我是个熊蛋包,我是个孬种。我是个笨蛋。我不配活在这个世界上。我就应该别人对我这种语气,这种态度说话。她不说话就不说。我也不想说话,吃饭时她说这几天没有看到几楼的媳妇。她们是不是分手了。我不喜欢唠别人家的东家常西家短。当别人不爱和我说话的时候,我应该怎么做。我应该怎么忍住不去说话。我在楼道里和她说,不是你说下雨了,先不走的吗,你跟我横鸡毛。每次说她总是有理由。吵吵叫人笑话,不吵吵自己憋的上。自己能憋疯。我应该怎么发泄自己的坏情绪。# 13个回答
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