丑八怪
16回答
一次愤怒过后,开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌意及言语上的侵犯。更微妙的是第一次觉察到这当中来自我的成分——我不能保持气定神闲的回击/生气伤身体,但我无法叫停我的愤怒/我还有些担忧与人害怕冲突 这种压制与不允许来自我自己。梳理到这,我已经从愤怒转成了愧疚,虽然别人没放过我,但是我自己也没放过我自己,末了只能默默给自己道个歉吧,给我紧张的横膈肌道个歉
13温暖
16条回答
为你的觉察力。愤怒有它的力量与功能,好好用它
所以你一直向着最喜欢和最理想的状态,大踏步前进
愤怒过后还能觉察、理智思考,不简单
很多时候因为认同别人,所以自我否定,质疑。这就是伤害的真相
这已经是一个质的突破了,你一定会越来越熟悉自己的情绪反应,做出更有效的应对。
能体验到这一点不容易,慢慢来。
匿名
1年前
补充一句,老子天下第一,再惹我我还干
情绪是对需要是否满足的心理反应,有什么样的情绪背后对应着什么样的需要以及需要是否满足。情绪不能人为压抑,越压抑就越会引起情绪的反扑。
觉察的很深,最后还是要和内在的自我达成和解,接纳自己的七情六欲,接纳自己偶尔也会控制不住发脾气而伤到自己
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#草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。        在这个万物复苏的季节,春天,带着满满的生机与希望,轻轻地走来了。        春风轻拂,万物初醒。看那嫩绿的柳条,它们在春风的吹拂下轻轻摇曳,仿佛在讲述着春天的故事。柳条之下,溪水潺潺,带着冰雪消融的喜悦,欢快地流向远方。那些曾经在冬季沉睡的生命,此刻都在这温暖的春风中苏醒过来,展现出新的活力。       桃花含苞待放,梨花如雪纷飞。它们在枝头绽放,似乎在告诉世界,春天马上来了。那些鲜艳的花朵,那些嫩绿的叶子,都在春风中欢笑,它们是大地的使者,用最美的姿态迎接春天的到来。       在这春暖花开的季节里,愿心中也如春天般温暖。愿生活如花儿般绚丽,愿心情如春风般轻盈。无论身处何方。无论什么状况,都请相信,春天总会到来,希望永远都在。        春天是一首动人的诗,是一幅美丽的画。让我们用心感受这份美好,用爱去拥抱这个世界。让我们的心随着春风起舞,让我们的梦随着花朵绽放。愿在这个春天里,收获满满的幸福与喜悦。        春天是新生的季节,是希望的季节。在这个充满生机的季节里,愿人们拥有无尽的生机,愿生活如春光般明媚。愿每一天都充满阳光,愿每一个微笑都如花儿般美丽。       让我们一起迎接春天,一起拥抱希望。愿这个春天带来无尽的幸福与美好。愿在这个充满生机的季节里,都能找到属于自己的那一份宁静与满足。愿在这个美好的季节里,人间充满欢乐,家庭幸福安康!# 1个回答
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