一次愤怒过后,开始检验组成愤怒的成分,自然缺不了对方的敌意及言语上的侵犯,更微妙的是第一次觉察到这当中来自我的成分,我不免费心理咨询

丑八怪

16回答

问

一次愤怒过后，开始检验组成愤怒的成分。自然缺不了对方的敌意及言语上的侵犯。更微妙的是第一次觉察到这当中来自我的成分——我不能保持气定神闲的回击/生气伤身体，但我无法叫停我的愤怒/我还有些担忧与人害怕冲突这种压制与不允许来自我自己。梳理到这，我已经从愤怒转成了愧疚，虽然别人没放过我，但是我自己也没放过我自己

，末了只能默默给自己道个歉吧，给我紧张的横膈肌道个歉

13温暖

16条回答

1年前

为你的觉察力

。愤怒有它的力量与功能，好好用它

1年前

所以你一直向着最喜欢和最理想的状态，大踏步前进

1年前

愤怒过后还能觉察、理智思考，不简单

1年前

很多时候因为认同别人，所以自我否定，质疑。这就是伤害的真相

1年前

这已经是一个质的突破了，你一定会越来越熟悉自己的情绪反应，做出更有效的应对。

1年前

能体验到这一点不容易，慢慢来。

1年前

补充一句，老子天下第一，再惹我我还干

1年前

情绪是对需要是否满足的心理反应，有什么样的情绪背后对应着什么样的需要以及需要是否满足。情绪不能人为压抑，越压抑就越会引起情绪的反扑。

1年前

觉察的很深

，最后还是要和内在的自我达成和解，接纳自己的七情六欲，接纳自己偶尔也会控制不住发脾气而伤到自己

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