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梓潼
13回答
问
睡不着睡不着
10温暖
13条回答
杨丽琴
咨询师
1年前
睡不着的时候会想些啥呢？
孔德雪
咨询师
1年前
你好！睡不着时可以直接起来做点事，有点困意了在去睡。
杨娴卿
咨询师
1年前
睡眠不好，可能源于你有什么事情不能解决，让你焦虑、担心，可能你没有意识到自己的问题出在哪里。
唐娟娟
咨询师
1年前
想睡却又睡不着，如果排除了身体疾病的原因，那就可能是心理因素了，需要进一步了解探索。
马冬梅
咨询师
1年前
叶婷
咨询师
1年前
让自己的身体说了算。睡不着就关注当下那些睡不着的情绪，减少些对过去的纠结和对未来的焦虑
郑一
咨询师
1年前
身体原本是自己说了算的，睡眠也是自己掌握。
但出了一些问题，睡眠也不听使唤了。
睡不着源于一个很好的初衷，就是想长得更好，所以想太多，脑袋里面有各种各样的想法，神经就兴奋，影响了睡眠。
所以它的本身是想让自己变得更好，这多好啊。
陆丹
咨询师
1年前
看你有多次发睡眠相关的动态，似乎睡不着这件事给你带来了一些困扰，是不是遇到了一些困境？我们可以把失眠看做你身体的一种表现，它在提醒你可能需要做点什么来让自己舒适一些。
张瑞琴
咨询师
1年前
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