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张彬彬
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张彬彬
咨询师
6年前
任洪芝
咨询师
6年前
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#个人成长篇#
#静观——静观其变#
#边界感问题#
#情商的5个层次，你在哪个层次呢？ 第一层：无意识的放任自己的情绪发泄。 他们心里没有“我这么做是想要达到什么效果”这样的意识，只是动物本能的情绪发泄。这是心智特别不成熟、情商特别低的表现。 第二层：无意识的压抑自己的情绪。 讨好型人格常常会这样，永远都压抑自己的情绪。非常害怕和人发生任何的冲突，他们对别人的反应很敏感，说话做事只求对方满意。他们把让对方满意当成了自己的目的，而忘记了让对方舒服的目的是什么。往往是对方舒服了，而自己的利益却受损了。 第三层：有意识的压抑自己的情绪。 一个人学会了控制情绪，才是真正意义上的成熟。 第四层：有意识的发泄自己的情绪。 发泄的时机和程度，是需要微妙的一个把握的。 每一个谈判高手，都是一个会生气的好演员。 第五层：影响和控制别人的情绪。 情商最高的人，不单能够对自己的情绪收放自如，还能够去影响别人的情绪。#
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#第387天 情绪来了怎么办？ 我们经常为各种不良的情绪所困扰！有时候为了处理这些情绪，会花不少力气，花不少时间，结果有时效果还不好！ 其实大家知道吗？人是大自然的一部分，大自然有阴晴雨雪，人的情绪也会有高涨低落，它实际上是一种自然现象！那你跟他去抗争，有时候效果往往非常有限！那怎么办呢？你不妨带着情绪去做该做的事情！ 不好情绪跟我什么关系？我需要去做我该做的事情！这就是带着情绪去做你该做的事情！ 想想当你情绪不好的时候，你父母要住院，你送不送？今天要上班，你去不去？像我们当老师的上课，你上不上？既然无论怎么样，该做的事情都得去做，你干嘛跟情绪去纠缠？不如带着情绪去做该做的事情，让他自生自灭，自涨自消！原来我们可以用这样智慧的方法去面对不良情绪的干扰！#
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#一同走过的岁月#
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