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郑小英
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好的婚姻,要学会原谅伴侣的不完美。不学会原谅,最终不能放过的只有自己。 在婚姻内,妥协不是认输,是认清生活本质后的智慧和豁达;原谅不是懦弱,是读懂生活内涵后的勇敢和慈悲。
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#吃的苦中苦,方为人上人真的是一种磨炼吗?#
#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
#停止过度解读对方的意思#
#冬日治愈…#
#爱情的专一不是人的天性 假如你有恋人,或者已经结婚,请你问自己两个问题: 第一个问题、你能保证对别的异性毫不动心吗?如果你是诚实的,回答应该是不能。 第二个问题,你的恋人或者配偶对别的异性动心了,你能容忍吗?我想基本上是不能容忍。 由此可以得出一个结论:爱情的专一,不是人的天性,而是理智的选择。 如果你看中现有的爱情或者婚姻,为了保护这个你很珍惜的东西,就愿意约束自己,克制对别的异性动心的倾向。 ~~转自周国平老师#
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#你真的很棒#
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