0571-288834323
林
13回答
问
焦虑抑郁有什么办法缓解吗，感觉自己快发疯了
10温暖
13条回答
赵振凯
咨询师
15天前
28"
张灵
咨询师
15天前
建议找正规医院去做一下详细的测试，如果符合高焦虑建议用药治疗，会让自己的身心快速稳定下来，摆脱现在的焦虑状态。
李尚芷
咨询师
15天前
其实普遍的现象是，大部分人都有点像你这样的状态，只不过你去测了而已，好多人忽略或隔离了。
看到你对自己关心和关照这是一个很好的消息，那么，就开始去直面它吧？看看它有多历害？
方案是：
找一个匹配的心理咨询师支持自己，3-6个月会有变化的。
怎么找到匹配的咨询师呢？多约不同的咨询师体验感受。总有一个能支持你的。
祝福！
马霞
咨询师
15天前
严重的可以吃点药
吴倩
咨询师
15天前
找个匹配的人聊聊吧
刘研
咨询师
15天前
持续多久了
史冬英
咨询师
15天前
建议去医院看看，可能需要吃药，然后辅助心理咨询，效果应该不错。
叶婷
咨询师
15天前
自测出来的结果不好让你难以承受吧。先让自己停下来，去医院做检查确定。照顾好自己最重要
胡维静
咨询师
15天前
CBT咨询对焦虑和抑郁是非常有效。
如果需要帮助，可以和我来聊聊。
蔡静仪
咨询师
15天前
有方法的！
生丽
咨询师
15天前
你好，最近的情绪看来挺困扰你，是不容易的，焦虑是对未来不确定性的担心，会和对处理方法的低估，如果确实感觉很严重，要到专业的机构去评估，自评容易自己吓唬自己，或者找专业的咨询师去了解，希望我的回答能够帮助到你！
罗永丽
咨询师
15天前
自测这么严重，最好到正规的精神科做一个全面的评估，遵医嘱，该吃药吃药，该咨询咨询。
陈玲
咨询师
16天前
欢迎预约聊聊
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