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艾琳
11回答
问
为什么我尝试表达自己需求，会觉得很紧张，恨害怕
3温暖
11条回答
史冬英
咨询师
9个月前
这可能跟你过往的经历有关，你没有被允许自由表达过。
但没关系，什么事都是从无到有，从陌生到熟悉的，慢慢来，会越来越好的。如果需要帮助，可以联系我咨询详谈。
李颖梅
咨询师
9个月前
内心觉得自己的需求不重要，会被拒绝。
或许跟曾经经历有关，如果提出自己需求还是一样被否定，这只是个人猜测，具体也是根据您的情况来聊
刘美欧
咨询师
9个月前
提升内在力量
薛梅
咨询师
9个月前
1.性格2.练习突破
张艺
咨询师
9个月前
第一，能尝试就是好事，有突破，值得鼓励和继续，即使不适应，不习惯，慢慢来，这是一个过程。第二，紧张，害怕，都属于正常，不必过度放大和在意。第三，客服，坚持一下就会好起来，一个必经的过程。你可以的，加油，会越来越好的。
刘云清
咨询师
9个月前
来情景演练一下，可能很快就会改善
严松间
咨询师
9个月前
焦虑的情绪会让人感到紧张
罗永丽
咨询师
9个月前
害怕什么呢？以前有过这种类似的情况么？面对任何人都有这样的情况么？
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