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过过
14回答
问
马上到期末考试了，校长开会让利用早上上课前，午饭后，下午放学后的时间给学生补课，相当于义务加班，如果照做就不能午休和正常上下班了，开完会很烦，怎样才能不让自己烦呢
还有，把体音美停了，全部分给了我们，本来一个周都要二十多节课，这下好了，一个周三十节课，想给人累死。
怎样才能克服烦的情绪呢
7温暖
14条回答
李木秀
咨询师
27天前
告诉自己：能做多少就做多少，做不了就跟校长说做不了，或者也可以还给孩子们轻松一节课。
彭晓雪
咨询师
27天前
突然增加这么多工作量，压力是有点大，如果不能改变，建议先去做一下个人时间安排，安排好可能就没有那么烦了！注意劳逸结合
王俊尘
咨询师
28天前
有烦心的事发生，就让自己烦好了。
杨巧云
咨询师
28天前
非常理解您的感受，教师也是一个助人的职业，如果您的学生在您的帮助下，得到进步，给未来的发展助力，相信他们一定会特别感激您当下的付出！从小我出发您身体受累了，从大我出发，您的个人价值得到了最大化的实现！想一想张桂梅校长或许您会动力满满，加油
石萍
咨询师
28天前
考试成绩好了会给老师发奖金吗？如果发就当加班了，后期有加班费，如果没有那就根据自己的实际情况适当补补不必要把自己累死！
李丽杰
咨询师
28天前
一下子增加工作量是挺烦的，也很辛苦，但似乎又是我们无法掌控的事情，可以觉察一下，烦躁，除了正常的增加工作很累以外，是否还有其他，比如感觉被强加工作，减少了休息，有些负担，或者被控制吗？
严松间
咨询师
28天前
可以尝试运动一下
叶婷
咨询师
28天前
工作量一下子加大，真的是一件苦恼的事情。可以换种思路来看待问题，任何事情有得必有失。想想增加课量除了苦恼，它能给你带来其他方面的好处吗？
史冬英
咨询师
28天前
找咨询师吐吐槽吧
刘红霞
咨询师
28天前
28"
郭利
咨询师
28天前
辛苦了
这样要求的确工作量一下子大起来了，尝试丰富一下补习形式，不能一个劲讲课，太疲惫了，工作是生活的一部分，也可以偷偷懒，分散注意力
这样要求的确工作量一下子大起来了，尝试丰富一下补习形式，不能一个劲讲课，太疲惫了，工作是生活的一部分，也可以偷偷懒，分散注意力
蒲言洪
咨询师
28天前
教师职业倦怠，很影响你的情绪哦！
张亮
咨询师
28天前
我觉得心理不平衡才是根本，太超负荷的话，肯定是要反映的，但又想让自己心里平衡，要么改变环境，要么适应环境，一般来说，人畜的环境就是抗争和适应之间。
张浩
咨询师
28天前
遇到无法改变事实的既定事件，靠自我安慰和讲道理是无法做到情绪稳定，即便可以那也是暂时的，因为这是在压抑，任何一个导火索都可能会引爆从而情绪爆发，唯一有效可行的办法就是发泄排解出来，找人倾诉也好，或者做自己喜欢的事让自己开心互相调整也好，总之不要压抑
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