什么是情绪稳定,是一个人没有情绪还是面对情绪是表现的很冷静呢,免费心理咨询

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什么是情绪稳定，是一个人没有情绪还是面对情绪是表现的很冷静呢？

13温暖

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冯二玲

咨询师

1个月前

有情绪了，合理释放情绪

胡周琴

咨询师

1个月前

情绪稳定是一个较大的课题，和自己的认知架构有直接关系。

吴露霭

咨询师

1个月前

什么是情绪稳定？是一个人没有情绪还是面对情绪表现冷静呢？情绪稳定就是可以很好的控制自己的情绪，很好的表达自己的需要，要不要跟老师聊聊呀？

赵莎莎

咨询师

1个月前

一个可以调和情绪的

李颖梅

咨询师

1个月前

没有情绪应该是神仙

，每个人都有情绪，正面和负面的，没有好坏之分，稳定就是我们可以表达情绪，不是情绪化表达

徐青

咨询师

1个月前

稳定的情绪是指一个人在面对各种情况时，能够保持心态平和、情绪波动较小的状态。拥有稳定情绪的人通常能够更好地应对压力、解决问题，并与他人建立和谐的关系。情绪稳定是一个持续的过程，需要时间和努力来维护，通过方法可以逐步提高自己的情绪稳定性。

肖洁

咨询师

1个月前

可以表达情绪，但是不会情绪化表达

肖钤文

咨询师

1个月前

是人皆有情绪。情绪稳定者，可以尽早的觉察到自己的情绪，并较快地恢复到理智脑状态，直面和有效处理情绪，进而解决现实问题。情绪稳定的人，亦可以更敞开地接纳自己有情绪这件事，然后在情绪事件的后续复盘，吸取此事背后有利的一面

冷梅

咨询师

1个月前

48"

马霞

咨询师

1个月前

可以理解察觉自己的情绪，很好的管理处理自己的情绪。

刘云清

咨询师

1个月前

接纳自己的所有情绪，理解情绪背后重要的生命信息，是谓情绪自由

张学禄

咨询师

1个月前

情绪稳定不是没有情绪，而是喜怒不形于色，可以觉察和管控情绪的合理表达。

孟祥齐

咨询师

1个月前

情绪不是你，情绪是现实事件a，引发了你的想法b，导致了产生了情绪c。这就是情绪abc理论。所以，情绪不是a直接引发的，而是想法引发的，不同的想法引发了不同的情绪。例如，天下雨了，如果想着会被雨水打湿淋一身脏脏的就会心情不好，如果想着雨天的浪漫气息和清新雨声心情反而无比愉悦起来。另外，想法b，有许多想法，不是你个人的想法，而是别人灌输给你的，例如亲近的人潜移默化的影响，一些理所当然的认知等等，所以，知道了一些，以后每次遇到事情，我们先觉察一下“我的想法b”具体是什么？会大有收获的，长久积累这觉察反思远观的习惯，你的情绪会自然而然变得可管理的。另外，负面情绪并不是坏的，是有意义的，能够帮助你知道这个事情能够引发你不好的感受，需要解决或者远离，能够很好的帮助你。至于是否需要把负面情绪暴露出来，例如发怒、骂人、痛哭等，看当时情景是否合适，最好尝试语言表达交流协商，而非直接动手等。咱们国人倾向于喜欢“情绪稳定”。生而为人我们都有情绪，这是本能，也是必要的，正常的。只是情绪出现时候，能够很好的觉察，适当处理眼前情况就是合理的，不用一味的追求“稳定”，以自己的情景目的为主就可以。希望帮到您