我在平台发了问答,看到不少心理咨询师都回答到我心里了,就想要找咨询,但我有几个疑惑,要怎么选择适合自己的心理咨询师,有什免费心理咨询

小BB贝

17回答

问

我在平台发了问答，看到不少心理咨询师都回答到我心里了，就想要找咨询。但我有几个疑惑： 1、要怎么选择适合自己的心理咨询师，有什么判断标准？ 2、处理情感问题真的只要咨询、沟通就可以解决？真的有效？会不会换汤不换药？心理咨询师提供的具体是什么？ 3、咨询大概需要多久才真的有效果去解决问题？大概费用是多少？

14温暖

17条回答

肖钤文

咨询师

2年前

浅谈个人看法： 1、首先，咨询师有专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师以来访者为中心，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。希望对您有所帮助

孙浩英

咨询师

2年前

心理咨询是心理咨询师用心理学知识和技能协助来访者解决心理问题。心理问题分一般、严重、神经症。在咨询中心理咨询师用的疗法、技术或许不同，只要受过正规培训的心理咨询师在协助解决效果差异不大。咨询效果受咨访关系、咨询师、来访求助动机及改变执行力等因素影响。咨询分短程、中程、长程，受流派影响，少则10~20小时，中则30~50小时，长则50~100小时，有的精神分析长则2年。

马霞

咨询师

2年前

凭你自己的感觉，找一个你觉得顺眼的就好心理咨询师解决的是你的心理问题，面对问题的信心，勇气，而不是直接给你解决问题，给你找个对象。。。

于波

咨询师

2年前

63"

于波

咨询师

2年前

64"

于波

咨询师

2年前

66"

杨娴卿

咨询师

2年前

咨询师的主页都有擅长领域，咨询前可以先了解一下，时间的长短取决于你的情况，想要解决问题，不光要沟通，也要在咨询意见下采取实际的行动才能有效。

杨娴卿

咨询师

2年前

当你处于生活、人际交往及情感困扰，感到迷茫、彷徨、伤心、难过，不晓得怎么办的时候，有一个人出现在你身边，陪着你，认真倾听、认可你的感受，帮助你理清思路，认清现实，找出你内心真实的渴求，找到走出迷障的方向，鼓励你勇敢大胆的跨过心理及认知的迷障，迎接新的一天。这个人就是心理治疗师。

陈靖妍

咨询师

2年前

嗯，您的提问很有理有条。第一点，怎样选择和你适配的咨询师，这个需要凭借您的感受去选择。我比较好奇的一个点是您为什么没有选择回答到你心里去的咨询师？让你顾虑的点是什么。可以把你不放心的点和多位咨询师沟通，他们会给你回应。第二点，咨询师不同，提供的点不一样。但最终都是在和你前往你想要去的地方。助人自助，从头到尾探索和成长的，都是你自己。如果要依托咨询师给你什么，才能解决问题，那是一种误解。第三点每个咨询师收费不同我看到您的三个提问都是在向外求，就像是在找一个特效药，在寻求这个特效药的生产日期，生效时间，对我有没有作用，价格等等。在情感过程中，您也是这样的犹疑和向外求吗？

孔德雪

咨询师

2年前

你好！1.真的理解的内心感受的，接纳你现状的。2.咨询师可以帮助你分析，以及为什么会出现目前的情况。也会指导性的一些方案。效果快慢都是看自己怎么调整的。3.时间长短也要看困扰的深浅来定。

李素蓉

咨询师

2年前

在平台上，多去了解些咨询师的主业，主页内容有咨询师背景介绍、公益解答、动态内容、用户评价等，根据你了解的综合信息，选出你有感觉的咨询师，再私聊。祝你遇到适合的、匹配的咨询师，陪你成长、陪你变得更好、变得更幸福！

周艳丽

咨询师

2年前

15"

张亮

咨询师

2年前

首先咨询师不是灵丹妙药，只是一个引导者，我们会尝试，解答或者解释是怎么回事，让你明白为什么会这样，怎么选择咨询师？因为咨询师与来访者还有适配的问题，所以一般有两种情况，首先要懂你，明白你，理解，接纳，知道，你说的到底是什么，在这个基础必要的条件之下，就是适配程度了，第2个就是，不断的寻找适配了，情感问题，本质上就是因为自己的认知产生的情绪情感体验，一般来说是因为逻辑认知的偏差与误解产生的，所以咨询师真正要解决的是你逻辑认知中的偏差与误解。其实真正解决问题的不是咨询师，而是你自己是否真正明白到底发生了什么，是否有效取决于，你明了的程度。