确诊抑郁症十年,正在服药,有的时候会突然掉到某种情绪里,甚至我都不知道那是不是情绪,除了用,想象和计划死,或者自残自虐的免费心理咨询

第七束风信子

19回答

问

确诊抑郁症十年，正在服药。有的时候会突然掉到某种情绪里，甚至我都不知道那是不是情绪，除了用“想象和计划死”或者自残自虐的方式，我不知道还能怎么才能逃离那种痛苦，或者是去面对？可是我不知道怎么面对，可能我会吐，也可能僵持几十几百个小时不吃不喝不睡（都是现实的经验）所以我只能逃离它，但是又不能一直逃下去，我该怎么办？

13温暖

19条回答

nini1984311

2个月前

我非常理解你的感受，当时的我也是无助痛苦，每一分每一秒症状都伴随着我，看不到好起来的希望，但是我没放弃就真的好起来了，加油吧你也可以

nini1984311

2个月前

你每一刻都战胜了前一秒的自己，这就是胜利。你的情绪是药物带来的事实疾病带来的，我以前也经历过一段非常黑暗的时间，后来通过中药调理和冥想运动好起来了。如果是药物就换下中药试试，不要放弃，活着就是胜利

匿名

2个月前

石萍

咨询师

2个月前

药物治疗+心理疏导

匿名

2个月前

做过，好多段，每段都是一年以上的长程咨询，有三次是被转介，还有几次是我主动停下来的。很有用，要不然我不会活到现在，但是也有限，要不然我也不到现在依然如此。

郭清莲

咨询师

2个月前

你除了用药，做过心理咨询吗？因为抑郁症容易有认知偏差或负性认知产生，当人被自己的负性认知裹挟时很容易出现您所提到的行为状态。而心理咨询和药物比较作用相关研究认为前者长远来说效果很不错。

石萍

咨询师

2个月前

药物治疗+心理疏导

钱浩

咨询师

2个月前

不逃离，和对方，坐下来谈谈心，和平相处。来时招待，走时相送。

唐崛

咨询师

2个月前

通常来说，抑郁通过服用药物和心理咨询相结合的方式最有效，也最不容易反复，不知道你有没有看过心理咨询师呢？

杨国栋

咨询师

2个月前

抑郁，要多启动自己的觉知进行干预，不干预还在结合里就不好出来

王昱杰

咨询师

2个月前

突然掉入某个情绪就是进入回闪状态，这个时候你要意识到你的情绪进入这种“回闪”状态，不要惧怕，学会和这种情绪共存，深呼吸做一些让自己有安全放松的行为，如果经常持续地有自残行为，可以寻求当地医生调整用药用量

向宇

咨询师

2个月前

现阶段必须按照医嘱服药，将自己的情绪调整在安全范围内，同时，你应该进行心理治疗或者心理咨询，你一个人目前是很难战胜抑郁这个事情的，不然，你也不会抑郁了十年，加油，生命一定是顽强的，

石广朋

咨询师

2个月前

能得抑郁症的都是能量强大的人，只是他们把自己的能量都用来攻击自己，折磨自己，从而打败自己。这么些年你一直被打败，经验已经很丰富了，也已经对它有足够的了解，这也是为你下一步打败它做的一些准备，如果经验不够，那就再积累一会，总有一天会把他扳倒

刘颖

咨询师

2个月前

听起来好折磨

一个人的世界，一个人的挣扎。记得每次想虐自己、伤害自己的时候都像现在这样跑出来求助，别在水深火热里恨自己

马霞

咨询师

2个月前

你可以试试安静的观察这个情绪，穿过自己的身体。

徐青

咨询师

2个月前

情绪的阴霾挥之不去，如何摆脱情绪的控制，一起聊聊吧

农之海

咨询师

2个月前

显然那些情绪如此的强大，你很难独自一人合理面对，只能通过自伤的方式去缓解。

刘艳芹

咨询师

2个月前

如果可以的话，做一下心理咨询，或者能有可以说话的家人或朋友

孙晓芳

咨询师

2个月前

亲，能感受到你艰难的处境，当某种情绪来临时，那种感受是不被控制的，甚至会被它淹没。而它也是一种变相提醒，内在之光比它要强大的多的多，先给与自己接受包容承载这种情绪的时间和空间，这种包容不是去伤害自己，伤害别人，而是学着让这个痛苦之身流经自己，慢慢的你会越来越好的。记住它不是你的敌人，它只是来唤醒你内在智慧的自己！祝福你！

郭清莲

咨询师

2个月前

伸展

2个月前

能得抑郁症的都是好人，喜欢折磨自己