我意识到自己非常别扭,表达不出自己真实的需要,情感,感受,我明明想要某个东西或想要别人一起做某件事,我不能大方的表达出来免费心理咨询

一颗菜

12回答

问

我意识到自己非常别扭表达不出自己真实的需要情感感受我明明想要某个东西或想要别人一起做某件事我不能大方的表达出来而是很别扭的会赌气说反话发脾气然后别人不知道我想要什么我还会有情绪这个情绪又酝酿成了以后某件事的导火索如此循环我观察后发现我的家人也是如此当我回老家外公突然坐在沙发上突然说我最讨厌老家那些要礼物要钱的人了我就从不这样我纳闷他为什么这么说原来是因为他想要钱和礼物了这就是家人之间无法沟通的原因吗

8温暖

12条回答

胡周琴

咨询师

8个月前

觉察即改变

毛章秀

咨询师

8个月前

觉察了就很好，接下来行动起来改变就会有收获。不防从文字聊天开启，发出文字，检查是不是直接说了想要的，多次修改，避开以前的模式。

刘云清

咨询师

8个月前

很好的觉察。练习一致性表达需要能力和耐心，慢慢来慢慢练，一定会遇见更成熟的自己

匿名

8个月前

我是脑袋里的蛔虫吗？知道你在想什么

唐崛

咨询师

8个月前

猜来猜去确实会让人烦躁，直言不讳的表达难能可贵

匿名

8个月前

大方真实不带情绪

唐崛

咨询师

8个月前

猜来猜去确实会让人烦躁，直言不讳的表达难能可贵

唐崛

咨询师

8个月前

猜来猜去确实会让人烦躁，直言不讳的表达难能可贵

匿名

8个月前

什么都要靠猜来解决！烦不烦说出来会死吗

唐崛

咨询师

8个月前

担心直接表达出来遭到拒绝而难堪，或者社会文化希望人们隐晦的表达，都可能与你家族成员形成现在这个表达模式有关。同样的，你也发现了，这些是可以通过对长辈的模仿来影响自己的。

杨国栋

咨询师

8个月前

别扭是能量的不顺畅，家庭的不顺畅先让自己顺畅起来，想让自己顺畅起来，需要强大的心智模式，去训练心智，成熟心智也许会好起来

8个月前

8个月前

含蓄的表达，并不是问题。听话听音。问题是，含蓄有几种。你上面列举的这种，是情绪化，抱怨的表达方式。同一种场景，还可以有下面这种表达方式: 外公说，我好羡慕那谁谁谁，晚辈来看望他，礼物和红包都收得两手拿不下了，嘴都合不拢了。这样，他的意图也表达出来了。也不是情绪化的抱怨（羡慕和渴求是正常的）。不会给人以压力（用情绪化绑架他人）。如果你们能顺水推舟，遂了他的愿，他肯定会乐得不行。

宋园园

咨询师

8个月前

已经有觉察到就非常棒！多多记录这样的情况，再想想如何改善？