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一颗菜
12回答
问
我意识到自己非常别扭 表达不出自己真实的需要 情感 感受 我明明想要某个东西或想要别人一起做某件事 我不能大方的表达出来 而是很别扭的 会赌气 说反话 发脾气 然后别人不知道我想要什么 我还会有情绪 这个情绪又酝酿成了以后某件事的导火索 如此循环 我观察后发现 我的家人也是如此 当我回老家 外公突然坐在沙发上突然说 我最讨厌老家那些要礼物要钱的人了 我就从不这样 我纳闷他为什么这么说 原来是因为他想要钱和礼物了 这就是家人之间无法沟通的原因吗
8温暖
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12条回答
胡周琴
咨询师
2个月前
觉察即改变
毛章秀
咨询师
3个月前
觉察了就很好,接下来行动起来改变就会有收获。不防从文字聊天开启,发出文字,检查是不是直接说了想要的,多次修改,避开以前的模式。
刘云清
咨询师
3个月前
很好的觉察。练习一致性表达需要能力和耐心,慢慢来慢慢练,一定会遇见更成熟的自己
麻妙飞
咨询师
3个月前
不直说就有可能不会被直接拒绝,也是为了有保护自己的部分。说出来需求是一种,还有一种可以观察别人的需求。
匿名
3个月前
我是脑袋里的蛔虫吗? 知道你在想什么
唐崛
咨询师
3个月前
猜来猜去确实会让人烦躁,直言不讳的表达难能可贵
匿名
3个月前
大方真实不带情绪
唐崛
咨询师
3个月前
猜来猜去确实会让人烦躁,直言不讳的表达难能可贵
唐崛
咨询师
3个月前
猜来猜去确实会让人烦躁,直言不讳的表达难能可贵
匿名
3个月前
什么都要靠猜来解决!烦不烦 说出来会死吗
唐崛
咨询师
3个月前
担心直接表达出来遭到拒绝而难堪,或者社会文化希望人们隐晦的表达,都可能与你家族成员形成现在这个表达模式有关。同样的,你也发现了,这些是可以通过对长辈的模仿来影响自己的。
杨国栋
咨询师
3个月前
别扭是能量的不顺畅,家庭的不顺畅先让自己顺畅起来,想让自己顺畅起来,需要强大的心智模式,去训练心智,成熟心智也许会好起来
唐崛
咨询师
3个月前
担心直接表达出来遭到拒绝而难堪,或者社会文化希望人们隐晦的表达,都可能与你家族成员形成现在这个表达模式有关。同样的,你也发现了,这些是可以通过对长辈的模仿来影响自己的。
钱浩
咨询师
3个月前
含蓄的表达,并不是问题。听话听音。 问题是,含蓄有几种。 你上面列举的这种,是情绪化,抱怨的表达方式。 同一种场景,还可以有下面这种表达方式: 外公说,我好羡慕那谁谁谁,晚辈来看望他,礼物和红包都收得两手拿不下了,嘴都合不拢了。 这样,他的意图也表达出来了。也不是情绪化的抱怨(羡慕和渴求是正常的)。不会给人以压力(用情绪化绑架他人)。 如果你们能顺水推舟,遂了他的愿,他肯定会乐得不行。
宋园园
咨询师
3个月前
已经有觉察到就非常棒!多多记录这样的情况,再想想如何改善?
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