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一颗菜
16回答
问
让我感到焦虑的事有很多 几乎所有方面都涵盖了
其中最让我焦虑的都是与人有关的 与自己的关系 与他人的关系 焦虑的同时也伴随着其他的情绪感受 抑郁 悲伤 纠结 强迫 崩溃 绝望 无力 紧张 恐惧 不安 ……
这么多年 我背着他们一起独自行走 挺累的
我拼命的往目标奔走 没有多余的精力和能量用来欣赏沿途的风景 发展美好的关系
终于我走不动了 停下来先处理与自己的关系 把过去的种种事拿出来晒一晒 像放电影一样看看 试着理解自己理解他人
我意识到 在我的电影里我和我的抚养者们是主角 他们对我的影响深远 他们总是焦虑的 沉默的 心事重重的 我当然爱着他们 渴望着亲情的温暖和陪伴 只不过我身上的包袱里也有他们 所以我要解放这些包袱 和他们告别
7温暖
16条回答
郭新星
咨询师
1个月前
64"
杨国栋
咨询师
1个月前
你的焦虑和父母的代际遗传也有关系，他们没有化解焦虑，你也没有化解焦虑。
焦点落在能力和方法上
马霞
咨询师
1个月前
很好的觉察，改变的开始
李大千
咨询师
1个月前
新的焦虑分类角度！如何区分是“现实”还是“心理”压力所引起的？
薛静
咨询师
1个月前
您是很有悟性的人，自己处理情绪所运用的方法与意象对话有相通之处，可以找一位老师试着再深入地察觉，也许会有更多的收获和疗愈效果。
史冬英
咨询师
1个月前
你可以轻装前行
钱浩
咨询师
1个月前
焦虑的来源有两大类:
1、一类是现实的压力。这是需要共同面对的。经营好一个家，不是一件容易的事。有些压力，需要家庭成员，共同面对。当然成人面对得更多，未成年人面对得更少（先让自己成人为要）。
2、一类是心理的压力。包括情绪上的，情感上的，心态上的。这个，首先需要心理成长，不断成熟来承受和消化。其次，构建良好的社会关系，借助社会关系来互相扶持。
李丽杰
咨询师
1个月前
挺好的觉察
赵莎莎
咨询师
1个月前
背负这么多年，问问自己还能背负多久，停下来清空清空吧。
胡周琴
咨询师
1个月前
焦虑源于安全感不足，安全感不足源于自我认同不够。
人是环境的产物，觉察到了原生家庭对自己的影响，即是改变的开始。接纳自己，多肯定、鼓励、欣赏自己。
崔素平
咨询师
1个月前
感受到您一个拼命的朝着目标走，很疲惫和无力，放弃了欣赏沿途风景的遗憾。找到自己为什么独行，这么累还一个人扛的原因，才是现在要做的事
肖洁
咨询师
1个月前
64"
尤四海
咨询师
1个月前
你好，既然把生活比喻成电影，除了主角，最关键的还有导演、编剧，决定剧情走向需要主导者，或许通过心理咨询调整好剧情，就能改变人生呢。
刘云清
咨询师
1个月前
张慧哲
咨询师
1个月前
对，和关系和解，放下包袱，轻装向前走
李素蓉
咨询师
1个月前
与自己的关系，是所有问题的源头。如果能做到：自我整合、自我接纳、自我欣赏、自我认可！我们便能与自己相处好！与自己相处好，便能与世界相处好！
这个世界到底是什么样子，与世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。你怎么想，世界就怎么改变。
期待有机会，成为你这段人生历程的“旅途伙伴”，看见你、理解你、支持你、陪伴你，与你一起发现更好的自己，享受更美好的生活！相关问答
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