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怦然
18回答
问
我的领导和上级如果隔了太久回消息或者不回我消息就会激发我的焦虑，我就会在对方回我消息的时候不想回复他，心里觉得很烦。以前我以为只有对关系比较近的朋友我才这样，现在发现对于不回复这个事情我就接受不了
4温暖
18条回答
史丽娟
咨询师
3个月前
你好，这个信息会有点长，然后我有点小疑问，如果有空的时候可以看看。其实我们成年人大部分人都会有下意识不回复消息的习惯，这是我们大脑的一个机制，我们对于不愉悦或者复杂的内容会下意识跳过或者忘记。不论是领导回复你，还是你不想回复朋友和领导。一般来说，短期之内不会导致不愉悦或者焦虑，可能只是会有种事情没有做完的感觉，心里被掉着，不舒服。这是基本所有人都会做的事情，因为是大脑规律（你去问问朋友，有没有“不小心”忘记回复信息了，真的是看到了，然后想待会回复，然后忘记了 你好 我也是 哈哈 ）
这里有一个地方不太清楚的是，比较重要的是，具体是什么让人产生了开始有点影响到生活的焦虑。对方没有回复信息是怎么样让人感到有点难以让人接受，这个地方如果展开一下可能会找到下一步行动的方法。
顺便 为自己打个广告 你好 我是情说平台新入住的咨询师 史丽娟
郭新星
咨询师
3个月前
56"
胡周琴
咨询师
3个月前
潜意识，是对自己的不信任不认同
马霞
咨询师
3个月前
是不是激发了你被忽视，被冷落，不被尊重的一些东西？
史冬英
咨询师
3个月前
你可以想想别人不回复消息让你联想到了什么，这可能是你的心结。
罗永丽
咨询师
3个月前
51"
赵莎莎
咨询师
3个月前
每个人都希望被尊重，所以你才不对他们有情绪。
肖洁
咨询师
3个月前
34"
张慧哲
咨询师
3个月前
你是特别想别人的回应。无回应就像进入死亡地带。所以看到内在是最重要
刘云清
咨询师
3个月前
看你的描述，可能是焦虑泛化了。 如果一段时间的咨询后，你能真正去面对这个焦虑背后的情结， 那你的人际关系中的自我状态可能会变得更少焦虑，更轻松自在，也更享受的状态
梁春霞
咨询师
3个月前
34" 梁春霞
咨询师
3个月前
34" 梁春霞
咨询师
3个月前
42"
钱浩
咨询师
3个月前
使用钉钉或飞书发工作消息的话，可以看到对方是否是已读状态。如果还未读，那就是忙，还没来得及看消息。
如果是急事，希望加急的话，钉钉或飞书都有“加急”通知对方的功能，不妨灵活运用下。
孙三丽
咨询师
3个月前
可能意味着你怕不被关注，不被看到，不被重视，那么这些背后的原因是什么呢？可以找我探讨下
段成伟
咨询师
3个月前
34"
李大千
咨询师
3个月前
通常得不到回应心理不舒服也正常，到您可能有些过敏，可能与您的成长经历或环境有关。
陈利辉
咨询师
3个月前
从您的描述我猜测您是一个责任心和执行能力都很强的人，而且性子比较急。这种性格的人会比较容易陷入焦虑情绪中，您尝试去接受它，一定记得不要给自己贴任何标签～调节情绪其实也是一门学问，有时间可以一起探讨一下！
李素蓉
咨询师
3个月前
或许，你把对生命中重要人物（比如，父亲、母亲、或者其他抚养者，以及关系亲密的朋友等）的情感要求，移情到领导和上级了，只是你没意识到。
看来，你与生命中重要人物的依恋关系属于矛盾回避型。或者说，你内在安全感不足、自我认可不足。
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