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叮当
17回答
问
我真的受够了。只要我说什么都是错的。我做什么都是错的。我真的想死了。我不想活着了,活着就是痛苦。我改变不了别人。骂我傻子。我越争论越来气。我不争论更来气。全是我错,我被别人拉黑都是我活该。我每天都痛苦。周围的人听见了指指点点。我抬不起头。我总是依赖别人,我怎么才能不依赖别人。吵吵也是我错。我被别人拉黑很痛苦。我应该怎么改变自己。
10温暖
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17条回答
胡周琴
咨询师
2年前
多理解、多接纳、多认同自己。
李娜
咨询师
2年前
你有没有注意到,短短的一段描述里面你用了3个“都是”,1个“每天都”,1个“全是”和1个“总是”,也就是至少有6个类似的表达,对此你怎么看呢? 如果这是你平时的语言习惯,那么改变可以从这里开始。当“都是…”“总是…”这类想法出来的时候,反问一下自己: 真的吗?难道就没有例外的情况,好像有时候也不是这样吧? 当别人指责我,拒绝我,或者我生气反驳,就是我的错,就是我不好吗?
杨丽琴
咨询师
2年前
别人觉得都是你的错,你同意不?
朱宏
咨询师
2年前
19"
匡亚勤
咨询师
2年前
你自己也在像别人一样否定你自己吗?
罗永丽
咨询师
2年前
你的愤怒,无助,悲伤跃然纸上,你对这个世界有太多的控诉,似乎没有伸展过,没有好好的活出自己。很心疼你的境遇。改变自己从爱自己,接纳自己开始。
周广华
咨询师
2年前
我感受到了你的无助孤独,和内心的不满迷茫,你的心受伤了
。如果您愿意可以具体给我说说吧![OK]
马霞
咨询师
2年前
你依赖别人,所以别人把你拉黑,骂你你就非常的痛苦,先把关注点放回到自己身上吧,先看看自己怎么能让自己开心?
曲红艳
咨询师
2年前
首先心理界限要出来,别人并不能主导你的生活,有的认知需要简单的调整一下,可以私聊
郭佳丽
咨询师
2年前
分清楚哪些是自己的事,哪些是别人的事,专注自己的事,不要去背负别人的事,自己的价值只有自己可以确定,别人怎么看怎么说并不是很重要,自己慢慢独立起来就好了,我也是这么过来的,希望你可以越来越爱自己哦
王亚利
咨询师
2年前
对的,别人改变不了,只能从自己做起。
赵莎莎
咨询师
2年前
都是什么人会扰动你,多看看自己的需求,尽量多尝试去满足自己。
杨国栋
咨询师
2年前
想解决这些问题需要建立完整自我,需要进行一定时间的心灵成长。 如有需要可以联系我
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