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叮当
17回答
问
我真的受够了。只要我说什么都是错的。我做什么都是错的。我真的想死了。我不想活着了，活着就是痛苦。我改变不了别人。骂我傻子。我越争论越来气。我不争论更来气。全是我错，我被别人拉黑都是我活该。我每天都痛苦。周围的人听见了指指点点。我抬不起头。我总是依赖别人，我怎么才能不依赖别人。吵吵也是我错。我被别人拉黑很痛苦。我应该怎么改变自己。
10温暖
17条回答
胡周琴
咨询师
9个月前
多理解、多接纳、多认同自己。
李娜
咨询师
9个月前
你有没有注意到，短短的一段描述里面你用了3个“都是”，1个“每天都”，1个“全是”和1个“总是”，也就是至少有6个类似的表达，对此你怎么看呢？
如果这是你平时的语言习惯，那么改变可以从这里开始。当“都是…”“总是…”这类想法出来的时候，反问一下自己：
真的吗？难道就没有例外的情况，好像有时候也不是这样吧？
当别人指责我，拒绝我，或者我生气反驳，就是我的错，就是我不好吗？
杨丽琴
咨询师
9个月前
别人觉得都是你的错，你同意不？
朱宏
咨询师
9个月前
19"
匡亚勤
咨询师
9个月前
你自己也在像别人一样否定你自己吗？
罗永丽
咨询师
9个月前
你的愤怒，无助，悲伤跃然纸上，你对这个世界有太多的控诉，似乎没有伸展过，没有好好的活出自己。很心疼你的境遇。改变自己从爱自己，接纳自己开始。
周广华
咨询师
9个月前
我感受到了你的无助孤独，和内心的不满迷茫，你的心受伤了
。如果您愿意可以具体给我说说吧！[OK]
。如果您愿意可以具体给我说说吧！[OK]
赵琳
咨询师
9个月前
您充满了愤怒和委屈
但周围没有能理解你的人
马霞
咨询师
9个月前
你依赖别人，所以别人把你拉黑，骂你你就非常的痛苦，先把关注点放回到自己身上吧，先看看自己怎么能让自己开心？
曲红艳
咨询师
9个月前
首先心理界限要出来，别人并不能主导你的生活，有的认知需要简单的调整一下，可以私聊
郭佳丽
咨询师
9个月前
分清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事，专注自己的事，不要去背负别人的事，自己的价值只有自己可以确定，别人怎么看怎么说并不是很重要，自己慢慢独立起来就好了，我也是这么过来的，希望你可以越来越爱自己哦
王亚利
咨询师
9个月前
对的，别人改变不了，只能从自己做起。
赵莎莎
咨询师
9个月前
都是什么人会扰动你，多看看自己的需求，尽量多尝试去满足自己。
张岚
咨询师
9个月前
你需要重新学习和练习如何与别人沟通，建立关系，这不是你的错，是你从小没有学习到正确的方法。
刘小雨
咨询师
9个月前
35"
杨国栋
咨询师
9个月前
想解决这些问题需要建立完整自我，需要进行一定时间的心灵成长。
如有需要可以联系我
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