和别人相处,对方让自己不舒服,但是自己一般很难当时察觉出来,或者觉察出来了不敢当面做出反应,经常事后回忆别人说的话,对自免费心理咨询

hold zhu

20回答

问

和别人相处，对方让自己不舒服，但是自己一般很难当时察觉出来。或者觉察出来了不敢当面做出反应。经常事后回忆别人说的话，对自己的态度就很不舒服，而且就算事情过去很久，自己也依旧难受。这是咋了，该怎么解决这种情况

8温暖

20条回答

3个月前

当时没有觉察到不舒服的情绪，是当时压抑了。事后想起来感觉到不舒服，是事后安全了，感受浮现出来了。难受很久都不消失，是过去有类似的创伤。很久还不消失的情绪，都是引发了过去的情绪，而不仅仅是当下的情绪。

3个月前

应该平时对自己的情绪和需求有比较强的压抑要开始反弹了慢慢的自己的觉察会越来越敏锐

3个月前

这说明你委屈自己很久了，感受已经被自动屏蔽，要学会爱自己，学会自洽，尝试着记日记，把每次不舒服的经历写下来，或许你会更明白身体的感受，加油

3个月前

和别人相处，对方让自己不舒服，但你很难觉察出来，那在生活中是否经常忽略自己的感受和情绪呢？觉察出来但没有当面做回应，是害怕会破坏关系吗？还是害怕冲突？还是怕对方不喜欢自己？

3个月前

每个人都或多或少地有“对痛苦成瘾”的倾向。了解自己在哪些方面习惯于给自己制造失败和痛苦，就可以有更多的成功与幸福的能力。要改变对痛苦成瘾的状态，最好的办法是增加幸福的经验，这些经验可以来自生活的一切方面。祝好！

3个月前

你不是觉察不出来，而是害怕觉察出来后面对的选择。如果当时就觉察出来对方态度有问题，你又能怎么样？忍气吞声还是愤然反击，这两个都不是你想做的。

3个月前

要逐渐提高你的觉知力，远离让你不舒服的人，好好清理你的朋友圈，也许长久不舒服会给你积蓄许多委屈的情绪，逐渐释放这些情绪，你会很轻松的

3个月前

40"

3个月前

一是接納自己這種習慣狀態，看看自己是偏內向還是偏外向性格，二是歸類遠離，過一段時間看看相處的人中，把讓自己不舒服的人挑選出來再遠離他們，三是自己也做些適當改變調整，與人相處學會應變

3个月前

你好，这种情况我感觉是另外一个人格能力的问题，就是事后自我反省的指向问题，心理健康的人对于事后反省的指向是积极乐观的，是帮助自己改进提升的，是总结经验帮助自己成功的，为此建议你需要修正的是事后反省的方向问题。

3个月前

别人让自己不舒服，期待自己能够做出反应，但好像自己有些担心或害怕在阻碍着，可以看看自己在害怕或担心什么

不断反刍，可能是你的一个认知模式。它在不断提醒你在关系中的模式需要做出怎样调整，来满足你内心的需要

3个月前

别人让自己不舒服的状态是每个人都会遇到的，因为每个人的观点不会完全相同，不能用好与坏来评价。如果理解了这一点，是不是可以感觉好些？自己的观点如果觉得是对的，就坚持；如果感觉错的，就改正：如果不全对，就完善。而且，自己的看法也会随着时间的推移而改变，不会一成不变的，允许自己，接纳自己。

3个月前

这是对自己边界感的反思与懊恼，因为缺乏明确的边界意识，所以对外来的侵害不能第一时间做出判断和抵御，这个需要在老师的引导下慢慢的习得哦。

3个月前

对外界负性事件反应的速度，远远低于情绪到来和拔高的速度，以及反刍思维，这类人道德水平往往比较高，比较心善，不自私，同时重视自己的水平不够，或许换个问题，会有一些新的体验，比如怎样提高在自己心目中的重要性？

3个月前

这种情况往往跟童年有关，已经习惯了家人这样的对待，觉得这是正常的或者害怕回应受到伤害，也可能出于一种解离隔离的状态，所以无法回应。成长以后觉得这种反应不对，反刍，对自己又指责，很痛苦。需要疗愈过去的创伤，重新建立界限，学习一致性的表达。

3个月前

不接纳自己，不接纳自己犯错

3个月前

对方对待我们的态度和方式，引起我们的不适感，责任在对方。这是他的功课和课题，需要他的反思和觉察。您还是难受，可能因为您没能适度反击，情绪就一直在。如果是关系很好的交往对象不妨找适当时机把不适告诉对方，如果不是，不放在心上也罢，不必拿别人的错误惩罚自己。

3个月前

这是一种重复，可以想想是不是很长时间一直都这样，但是在早年是有做出反应，导致面对面冲突后受挫了，这份情绪留着身上，以后遇到同样的情景就会保护自己，不会当面做反应，但是情绪一直在。

3个月前

我有时也这样，应该跟自己的性格有关系吧，

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#我是一个十一岁的女孩，特别没有安全感，总是会怕同学，朋友，家人不喜欢我，我最近不知道为什么，很焦虑，明明每天什么都没干，但是很累很累，有什么事也不敢和家人说，怕他们怪我，我也不敢说，我真的好累好累，明天就开学了，也不知道我开学之后会怎么样。。。# 14个回答

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