和别人相处,对方让自己不舒服,但是自己一般很难当时察觉出来,或者觉察出来了不敢当面做出反应,经常事后回忆别人说的话,对自免费心理咨询

hold zhu

20回答

问

和别人相处，对方让自己不舒服，但是自己一般很难当时察觉出来。或者觉察出来了不敢当面做出反应。经常事后回忆别人说的话，对自己的态度就很不舒服，而且就算事情过去很久，自己也依旧难受。这是咋了，该怎么解决这种情况

8温暖

20条回答

相莉萍

咨询师

2年前

当时没有觉察到不舒服的情绪，是当时压抑了。事后想起来感觉到不舒服，是事后安全了，感受浮现出来了。难受很久都不消失，是过去有类似的创伤。很久还不消失的情绪，都是引发了过去的情绪，而不仅仅是当下的情绪。

张铭凯

咨询师

2年前

这说明你委屈自己很久了，感受已经被自动屏蔽，要学会爱自己，学会自洽，尝试着记日记，把每次不舒服的经历写下来，或许你会更明白身体的感受，加油

时峰

咨询师

2年前

和别人相处，对方让自己不舒服，但你很难觉察出来，那在生活中是否经常忽略自己的感受和情绪呢？觉察出来但没有当面做回应，是害怕会破坏关系吗？还是害怕冲突？还是怕对方不喜欢自己？

李素蓉

咨询师

2年前

每个人都或多或少地有“对痛苦成瘾”的倾向。了解自己在哪些方面习惯于给自己制造失败和痛苦，就可以有更多的成功与幸福的能力。要改变对痛苦成瘾的状态，最好的办法是增加幸福的经验，这些经验可以来自生活的一切方面。祝好！

农之海

咨询师

2年前

你不是觉察不出来，而是害怕觉察出来后面对的选择。如果当时就觉察出来对方态度有问题，你又能怎么样？忍气吞声还是愤然反击，这两个都不是你想做的。

孙小平

咨询师

2年前

要逐渐提高你的觉知力，远离让你不舒服的人，好好清理你的朋友圈，也许长久不舒服会给你积蓄许多委屈的情绪，逐渐释放这些情绪，你会很轻松的

尤四海

咨询师

2年前

你好，这种情况我感觉是另外一个人格能力的问题，就是事后自我反省的指向问题，心理健康的人对于事后反省的指向是积极乐观的，是帮助自己改进提升的，是总结经验帮助自己成功的，为此建议你需要修正的是事后反省的方向问题。

吴洁

咨询师

2年前

别人让自己不舒服的状态是每个人都会遇到的，因为每个人的观点不会完全相同，不能用好与坏来评价。如果理解了这一点，是不是可以感觉好些？自己的观点如果觉得是对的，就坚持；如果感觉错的，就改正：如果不全对，就完善。而且，自己的看法也会随着时间的推移而改变，不会一成不变的，允许自己，接纳自己。

薛静

咨询师

2年前

这是对自己边界感的反思与懊恼，因为缺乏明确的边界意识，所以对外来的侵害不能第一时间做出判断和抵御，这个需要在老师的引导下慢慢的习得哦。

石广朋

咨询师

2年前

对外界负性事件反应的速度，远远低于情绪到来和拔高的速度，以及反刍思维，这类人道德水平往往比较高，比较心善，不自私，同时重视自己的水平不够，或许换个问题，会有一些新的体验，比如怎样提高在自己心目中的重要性？

殷悦

咨询师

2年前

这种情况往往跟童年有关，已经习惯了家人这样的对待，觉得这是正常的或者害怕回应受到伤害，也可能出于一种解离隔离的状态，所以无法回应。成长以后觉得这种反应不对，反刍，对自己又指责，很痛苦。需要疗愈过去的创伤，重新建立界限，学习一致性的表达。

杨国栋

咨询师

2年前

不接纳自己，不接纳自己犯错

赵艳杰

咨询师

2年前

对方对待我们的态度和方式，引起我们的不适感，责任在对方。这是他的功课和课题，需要他的反思和觉察。您还是难受，可能因为您没能适度反击，情绪就一直在。如果是关系很好的交往对象不妨找适当时机把不适告诉对方，如果不是，不放在心上也罢，不必拿别人的错误惩罚自己。

蔡瑛

咨询师

2年前

这是一种重复，可以想想是不是很长时间一直都这样，但是在早年是有做出反应，导致面对面冲突后受挫了，这份情绪留着身上，以后遇到同样的情景就会保护自己，不会当面做反应，但是情绪一直在。

奥里奥

2年前

我有时也这样，应该跟自己的性格有关系吧，