我现在很胖,很想减肥,但是总是执行不了,我是一个没有毅力的人,感觉自己在减肥这件事上不会成功了,免费心理咨询

锄禾当午

18回答

问

我现在很胖，很想减肥，但是总是执行不了，我是一个没有毅力的人，感觉自己在减肥这件事上不会成功了。

6温暖

18条回答

2年前

吃少吃贵吃好

2年前

跟谁比你是胖的？

2年前

多肯定鼓励自己。列出目标，按照目标一步一步往前走。

2年前

假如你瘦下来了，那一定是发生了什么？

2年前

是挺难的。先从小目标开始，比如8分饱

2年前

重在过程中坚持

2年前

想减肥，但又总是执行不了。我们把这句话换个表达方式呢“相比好身材，美食带给你的幸福感更高。”不知道这么表述完，你会有什么不一样的感受呢？

2年前

如果自己想做而做不到，可以尝试借助外力，比如找一起跑步健身的群体，或者花钱去健身房如果都做不到，就让自己每天至少走几千步，哪怕只是迈出一小步，也是好的开始

2年前

你的不会成功的坚固信念确实不能帮到你减肥

2年前

动力足够强的时候，你就会去执行

2年前

自己做不了的事情就找别人督促自己来作。

2年前

仿佛你给自己贴上了标签，你的行为认可了你的标签，你情绪对你标签的认可很失落。

2年前

减肥虽说是自己的事，但是方法有很多，可以自己独自减，也可以借力，让别人监督，比如找教练找朋友找家里人等等

2年前

从认可自己开始，从把大碗换成小碗吃饭开始。

2年前

减肥并不是一个很简单的问题，执行力和行动力的背后也有其心理动力，人的意志力也需要有投放比例，有需要可以给我留言。祝福你

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