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锄禾当午
18回答
问
我现在很胖，很想减肥，但是总是执行不了，我是一个没有毅力的人，感觉自己在减肥这件事上不会成功了。
6温暖
18条回答
临在
1年前
吃少吃贵吃好
张慧哲
咨询师
1年前
跟谁比你是胖的？
胡周琴
咨询师
1年前
多肯定鼓励自己。列出目标，按照目标一步一步往前走。
冯二玲
咨询师
1年前
假如你瘦下来了，那一定是发生了什么？
薛梅
咨询师
1年前
是挺难的。先从小目标开始，比如8分饱
胡星星
咨询师
1年前
重在过程中坚持
代宁
咨询师
1年前
想减肥，但又总是执行不了。我们把这句话换个表达方式呢“相比好身材，美食带给你的幸福感更高。”不知道这么表述完，你会有什么不一样的感受呢？
程继凤
咨询师
1年前
如果自己想做而做不到，可以尝试借助外力，比如找一起跑步健身的群体，或者花钱去健身房
如果都做不到，就让自己每天至少走几千步，哪怕只是迈出一小步，也是好的开始
杨国栋
咨询师
1年前
你的不会成功的坚固信念确实不能帮到你减肥
王闪
咨询师
1年前
动力足够强的时候，你就会去执行
肖洁
咨询师
1年前
不给自己贴负面标签
减肥的目的是什么？！
马霞
咨询师
1年前
自己做不了的事情就找别人督促自己来作。
佘慧玲
咨询师
1年前
仿佛你给自己贴上了标签，你的行为认可了你的标签，你情绪对你标签的认可很失落。
蔡瑛
咨询师
1年前
减肥虽说是自己的事，但是方法有很多，可以自己独自减，也可以借力，让别人监督，比如找教练找朋友找家里人等等
赵莎莎
咨询师
1年前
从认可自己开始，从把大碗换成小碗吃饭开始。
李玲艳
咨询师
1年前
减肥并不是一个很简单的问题，执行力和行动力的背后也有其心理动力，人的意志力也需要有投放比例，有需要可以给我留言。祝福你
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