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锄禾当午
18回答
问
我现在很胖，很想减肥，但是总是执行不了，我是一个没有毅力的人，感觉自己在减肥这件事上不会成功了。
6温暖
18条回答
临在
1年前
吃少吃贵吃好
张慧哲
咨询师
1年前
跟谁比你是胖的？
胡周琴
咨询师
1年前
多肯定鼓励自己。列出目标，按照目标一步一步往前走。
冯二玲
咨询师
1年前
假如你瘦下来了，那一定是发生了什么？
薛梅
咨询师
1年前
是挺难的。先从小目标开始，比如8分饱
胡星星
咨询师
1年前
重在过程中坚持
代宁
咨询师
1年前
想减肥，但又总是执行不了。我们把这句话换个表达方式呢“相比好身材，美食带给你的幸福感更高。”不知道这么表述完，你会有什么不一样的感受呢？
程继凤
咨询师
1年前
如果自己想做而做不到，可以尝试借助外力，比如找一起跑步健身的群体，或者花钱去健身房
如果都做不到，就让自己每天至少走几千步，哪怕只是迈出一小步，也是好的开始
杨国栋
咨询师
1年前
你的不会成功的坚固信念确实不能帮到你减肥
刘云清
咨询师
1年前
检视自己的真正动机。
看见不减肥的自己和减肥的自己，最核心的不同的对自己的意义。
从最小可（坚持)执行步骤开始落地
王闪
咨询师
1年前
动力足够强的时候，你就会去执行
肖洁
咨询师
1年前
不给自己贴负面标签
减肥的目的是什么？！
马霞
咨询师
1年前
自己做不了的事情就找别人督促自己来作。
佘慧玲
咨询师
1年前
仿佛你给自己贴上了标签，你的行为认可了你的标签，你情绪对你标签的认可很失落。
蔡瑛
咨询师
1年前
减肥虽说是自己的事，但是方法有很多，可以自己独自减，也可以借力，让别人监督，比如找教练找朋友找家里人等等
赵莎莎
咨询师
1年前
从认可自己开始，从把大碗换成小碗吃饭开始。
李玲艳
咨询师
1年前
减肥并不是一个很简单的问题，执行力和行动力的背后也有其心理动力，人的意志力也需要有投放比例，有需要可以给我留言。祝福你
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