锄禾当午
18回答
我现在很胖,很想减肥,但是总是执行不了,我是一个没有毅力的人,感觉自己在减肥这件事上不会成功了。
6温暖
18条回答
临在
2年前
吃少吃贵吃好
跟谁比你是胖的?
多肯定鼓励自己。列出目标,按照目标一步一步往前走。
假如你瘦下来了,那一定是发生了什么?
是挺难的。先从小目标开始,比如8分饱
重在过程中坚持
想减肥,但又总是执行不了。我们把这句话换个表达方式呢“相比好身材,美食带给你的幸福感更高。”不知道这么表述完,你会有什么不一样的感受呢?
如果自己想做而做不到,可以尝试借助外力,比如找一起跑步健身的群体,或者花钱去健身房 如果都做不到,就让自己每天至少走几千步,哪怕只是迈出一小步,也是好的开始
你的不会成功的坚固信念确实不能帮到你减肥
动力足够强的时候,你就会去执行
自己做不了的事情就找别人督促自己来作。
仿佛你给自己贴上了标签,你的行为认可了你的标签,你情绪对你标签的认可很失落。
减肥虽说是自己的事,但是方法有很多,可以自己独自减,也可以借力,让别人监督,比如找教练找朋友找家里人等等
从认可自己开始,从把大碗换成小碗吃饭开始。
减肥并不是一个很简单的问题,执行力和行动力的背后也有其心理动力,人的意志力也需要有投放比例,有需要可以给我留言。祝福你
相关问答
#我的原则性问题不是出轨 而是我因为她喜欢上别人 发了朋友圈 我看着难受发给了我的朋友 我的朋友和她互相看不顺眼 因为之前我朋友替我出头(在我不知情的情况下和别人说了我们的事情 然后拉了个群 说了她)导致她很讨厌这个人 我很为难 当时她让我做出选择 我无法做出绝交这个决定 我只能后面没有去和她有过多的交流 开学之后分班我和我朋友一个班 我本来也没说话 后面她和我慢慢聊了一下 当我发现她喜欢上别人我真的很委屈 后面因为一些契机我就和她慢慢聊天了 当时我正和她冷战 (我俩分手但是半暧昧)然后呢我就把她的朋友圈发给我朋友 然后她就觉得我是叛徒背叛了她 就和我绝交骂我骂的很难听 反正骂我骂的很恶心 所以我也不知道我做的怎么样了 我值得被原谅吗 说实话我真的很为难 可能是我性格原因 让我因为她与我之前关系是班里最好(除了她)甚至还是为我出头的朋友绝交很难 我觉得他们对我很好 虽然之前 我这个前女友对我不好 但是后面我还能理解她原谅她 我的朋友很心疼我 所以我后面真的只能做到不经常和他们说话 除了有必要的事情 我有时候觉得我太心软了 但是我觉得对我来说太难了我很怕别人讨厌我 让我骂一个人我做不到 更别说绝交 对我来说很难很难 唉 但是她觉得我很过分# 6个回答
相关话题
#感情那些事# 5886370个回答
#人际关系# 2556195个回答
#压力太大怎么办# 1564569个回答
#职场二三事# 542828个回答
#个人成长# 10189644个回答
#抑郁求助# 511992个回答
#焦虑怎么办# 1069868个回答
#心理咨询# 2448381个回答