感觉控制不了自己的大脑,而是大脑在支配我,总是会胡思乱想天马行空,思维发散,一直很困扰我,我应该怎么办才好,免费心理咨询

害怕失去

14回答

问

感觉控制不了自己的大脑，而是大脑在支配我，总是会胡思乱想天马行空，思维发散，一直很困扰我，我应该怎么办才好？

6温暖

14条回答

2年前

你好，这说明有情绪在困扰你，让你的思想一直在此徘徊，由此，我们需要解决情绪上的问题，你觉得呢？

2年前

聚焦当下，活在当下，如果你活在过去，你会难过，因为过去已经发生无法改变，如果你活在未来，你会焦虑，因为未来充满了不确定性，活在当下，你才会平静，聚焦你现在应该做的事情。

2年前

还有其他症状或表现吗？这种情况持续多久了呢

2年前

发现自己又在胡思乱想的时候，可以安静下来，静心，关注自己的呼吸，数呼吸，冥想

2年前

后悔过去，担心未来，就是没有关注当下

2年前

你希望通过思考获得什么效果呢？

2年前

提升自己安全感，提升能力。

2年前

这种感觉会很痛苦，可以探索一下：如何改善会有效……

2年前

应该具体梳理到底是，情绪还是思维习惯问题，具体问题具体应对，有需要私聊

2年前

接纳自己

2年前

大脑在支配你是什么意思？是怎么支配的啊？

2年前

44"

相关问答

#天呐，读个大学连小组作业都会被不认识的同学欺凌。# 8个回答

#干活吧宝贝# 2个回答

#我要崩溃了！# 19个回答

#刷牙时牙龈的牙缝旁边的红肉出血应该怎么做。我一刷牙，牙就出血。牙根底部有白白的，扣都扣不掉。我一刷牙就出血，我不会爱护牙齿。定期洗牙好吗。我是不是得牙结石了。# 12个回答

#去年时我要跟我老公闹离婚，我老公跟我们夫妻买了保险# 17个回答

#为什么领导拥有资源和信息都是最多的？领导知道很多最新内部信息，而自己并不知道，处于劣势，这样自己该怎么办呢，信息也没有及时同步，领导应该也不想你知道太多吧，这样怎么展现领导优越感呢？我不喜欢这种状态，一个项目的信息资源都不同步的不对称，很苦恼，我该怎么办呢，这些职场的东西也不知道像谁咨询，而且是不是我的想法也有问题，一个下属做好下属的工作就好了，不要去管太多，可是我也想知道这些信息，哪怕我不会，看着别人处理过，自己也知道流程是怎么样得，也能从中学习到东西呢，或者说这些我想要该怎么跟领导争取呢？# 13个回答

#《每天》最近非常的疲惫，睡眠更是了，时常是2点睡有时6点醒，我是醒了就非常难再入睡的，和女朋友一起，她更多时候是她一直的习惯吧，多是2点才睡，就算没什么事，也拿着手机熬到2点才睡，也多时候叫外卖，奶茶或吃的，我经常会在这个时候把手机递给她打开美团，之前12点我困的时候，我还可以先睡，躺着一会慢慢就睡着了，还是满开心的，自己也觉得很不错，也挺惊喜的。但最近，好难了，我也经常跟着她2点才睡了，但他早上班我就白天继续睡，有时候也能睡着，有时候刷下手，偶尔睡下，整体心情状态会好很多，12点多再起来做点事，或睡不了就9点多弄点吃的，虽然如此我想这是我的当下的状态了，我想算就她不这样，我一个人可能也难入睡，经常我睡前抱她一会，早睡醒也抱她一会都是很心慰，弓字形抱着，贴着她，感觉很温暖，身上，还有腹部。我想她也很喜欢我这样抱着她睡的。但最近我好像有点崩，每天都2点睡了，策略还是想睡就睡吧。不过早上一般困着，也去喂鱼，猫，鸟，观察植物浇点水，可能5分钟就弄完，再有点心情扫下地，之前拖地比较多的，近也懒了，不那么脏就扫下吧，但基本每天都不会扫的。有时候想着好久没有去爬山了，好像是忘了一样，以前非常多的，偶尔会想念，那也是以前了，现在不想，我想是因为当下心里状态好了吧，底子好了，平静了，虽然当下也很多事，烦事，好像也难也只是当下的事。之前想去爬下，多是心里乱，或排解情绪，也可能心里难受，想着之前多次在山上那些日子，那些在山上的感觉，念头，不管是焦灼，还是无明，还是爬着爬着就慢慢减轻，消散的乱流。偶想去爬山也许是可能是怀念回顾曾经在山上的那些感受，体验。。。尔今天极少有这个念头，但红树林还是会去，有时候总想去，又被当下的感受拦下了，或好多了，或感觉又累了不想去了，或陪女友去了，就不去了。日子还在向前，生活好像有点乱有点累有点疲惫有点无序，但内心好像是力量满满，像是充满了火焰，我知道每天都在，我也在，好像没有方向，好像每天就是方向的本身。# 5个回答

#论家中有一幽灵的感受……# 14个回答

#不知道自己是不是陷入一种尴尬的境地# 22个回答

#配得感提高后对男友要求高了# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 6517987个回答

#人际关系# 2817546个回答

#压力太大怎么办# 1681168个回答

#我需要心理咨询吗# 1394556个回答

#职场二三事# 590116个回答

#个人成长# 11778941个回答

#抑郁求助# 560442个回答

#焦虑怎么办# 1198603个回答

#心理咨询# 2743484个回答

#一句话描述你现在的心情# 2373408个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号