感觉控制不了自己的大脑,而是大脑在支配我,总是会胡思乱想天马行空,思维发散,一直很困扰我,我应该怎么办才好,免费心理咨询

害怕失去

14回答

问

感觉控制不了自己的大脑，而是大脑在支配我，总是会胡思乱想天马行空，思维发散，一直很困扰我，我应该怎么办才好？

6温暖

14条回答

2年前

你好，这说明有情绪在困扰你，让你的思想一直在此徘徊，由此，我们需要解决情绪上的问题，你觉得呢？

2年前

聚焦当下，活在当下，如果你活在过去，你会难过，因为过去已经发生无法改变，如果你活在未来，你会焦虑，因为未来充满了不确定性，活在当下，你才会平静，聚焦你现在应该做的事情。

2年前

还有其他症状或表现吗？这种情况持续多久了呢

2年前

发现自己又在胡思乱想的时候，可以安静下来，静心，关注自己的呼吸，数呼吸，冥想

2年前

后悔过去，担心未来，就是没有关注当下

2年前

你希望通过思考获得什么效果呢？

2年前

提升自己安全感，提升能力。

2年前

这种感觉会很痛苦，可以探索一下：如何改善会有效……

2年前

应该具体梳理到底是，情绪还是思维习惯问题，具体问题具体应对，有需要私聊

2年前

接纳自己

2年前

大脑在支配你是什么意思？是怎么支配的啊？

2年前

44"

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#做人的心量有多大，人生的成就就有多大。不为一己之利去争、去斗、去夺，扫除报复之心和嫉妒之念，自然“心底无私天地宽”。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。涵养，使人严肃而不孤僻，使人活泼而不放浪，使人稳重而不呆板，使人热情而不轻狂，使人沉着而不寡言，使人和气而不盲从。每个人都是塑造自己的工程师。有同情心，才能利人；有体谅心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人。有艰难心，才能助人；有明智心，才能观人；有包容心，才能处人；有厚道心，才能谋人；有细节心，才能察人；有信任心，才能用人；有责任心，才能育人；有美丽心，才能示人！不虚伪、不做作、直率、干脆，这是真。以同情之心待人，以恻隐之心爱人，这是善。沟通心灵和仪表，融合人类与自然，这是美。以真善美的品味做人，其乐无穷。有些事不管我们愿意不愿意，都要发生；有些人不论喜欢不喜欢，都要面对。人生中遇到的所有事和人，都不是以我们的意志为转移。愿意也好，不喜欢也罢，该来的会来，该到的会到，没有选择，无法逃避。我们能做的就是面对、接受，处理、放下。调整好自己内心，用善良、爱心感染生活，感染人生！# 11个回答

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