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害怕失去
14回答
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感觉控制不了自己的大脑,而是大脑在支配我,总是会胡思乱想天马行空,思维发散,一直很困扰我,我应该怎么办才好?
6温暖
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14条回答
唐静
咨询师
2年前
你好,这说明有情绪在困扰你,让你的思想一直在此徘徊,由此,我们需要解决情绪上的问题,你觉得呢?
王闪
咨询师
2年前
聚焦当下,活在当下,如果你活在过去,你会难过,因为过去已经发生无法改变,如果你活在未来,你会焦虑,因为未来充满了不确定性,活在当下,你才会平静,聚焦你现在应该做的事情。
时峰
咨询师
2年前
还有其他症状或表现吗?这种情况持续多久了呢
马霞
咨询师
2年前
发现自己又在胡思乱想的时候,可以安静下来,静心,关注自己的呼吸,数呼吸,冥想
郭乔蓉
咨询师
2年前
后悔过去,担心未来,就是没有关注当下
史冬英
咨询师
2年前
你希望通过思考获得什么效果呢?
张慧哲
咨询师
2年前
提升自己安全感,提升能力。
吴洁
咨询师
2年前
这种感觉会很痛苦,可以探索一下:如何改善会有效……
朴美花
咨询师
2年前
应该具体梳理到底是,情绪还是思维习惯问题,具体问题具体应对,有需要私聊
胡周琴
咨询师
2年前
接纳自己
何春侠
咨询师
2年前
大脑在支配你是什么意思?是怎么支配的啊?
段成伟
咨询师
2年前
44"
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