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害怕失去
14回答
问
感觉控制不了自己的大脑，而是大脑在支配我，总是会胡思乱想天马行空，思维发散，一直很困扰我，我应该怎么办才好？
6温暖
14条回答
唐静
咨询师
1年前
你好，这说明有情绪在困扰你，让你的思想一直在此徘徊，由此，我们需要解决情绪上的问题，你觉得呢？
王闪
咨询师
1年前
聚焦当下，活在当下，如果你活在过去，你会难过，因为过去已经发生无法改变，如果你活在未来，你会焦虑，因为未来充满了不确定性，活在当下，你才会平静，聚焦你现在应该做的事情。
时峰
咨询师
1年前
还有其他症状或表现吗？这种情况持续多久了呢
马霞
咨询师
1年前
发现自己又在胡思乱想的时候，可以安静下来，静心，关注自己的呼吸，数呼吸，冥想
郭乔蓉
咨询师
1年前
后悔过去，担心未来，就是没有关注当下
史冬英
咨询师
1年前
你希望通过思考获得什么效果呢？
张慧哲
咨询师
1年前
提升自己安全感，提升能力。
吴洁
咨询师
1年前
这种感觉会很痛苦，可以探索一下：如何改善会有效……
朴美花
咨询师
1年前
应该具体梳理到底是，情绪还是思维习惯问题，具体问题具体应对，有需要私聊
胡周琴
咨询师
1年前
接纳自己
何春侠
咨询师
1年前
大脑在支配你是什么意思？是怎么支配的啊？
段成伟
咨询师
1年前
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