害怕失去
14回答
感觉控制不了自己的大脑,而是大脑在支配我,总是会胡思乱想天马行空,思维发散,一直很困扰我,我应该怎么办才好?
6温暖
14条回答
你好,这说明有情绪在困扰你,让你的思想一直在此徘徊,由此,我们需要解决情绪上的问题,你觉得呢?
聚焦当下,活在当下,如果你活在过去,你会难过,因为过去已经发生无法改变,如果你活在未来,你会焦虑,因为未来充满了不确定性,活在当下,你才会平静,聚焦你现在应该做的事情。
还有其他症状或表现吗?这种情况持续多久了呢
发现自己又在胡思乱想的时候,可以安静下来,静心,关注自己的呼吸,数呼吸,冥想
后悔过去,担心未来,就是没有关注当下
你希望通过思考获得什么效果呢?
提升自己安全感,提升能力。
这种感觉会很痛苦,可以探索一下:如何改善会有效……
应该具体梳理到底是,情绪还是思维习惯问题,具体问题具体应对,有需要私聊
接纳自己
大脑在支配你是什么意思?是怎么支配的啊?
相关问答
#做人的心量有多大,人生的成就就有多大。 不为一己之利去争、去斗、去夺,扫除报复之心和嫉妒之念,自然“心底无私天地宽”。 心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天。 若要计较,没有一个人、一件事能让你满意。 涵养,使人严肃而不孤僻,使人活泼而不放浪,使人稳重而不呆板,使人热情而不轻狂,使人沉着而不寡言,使人和气而不盲从。 每个人都是塑造自己的工程师。 有同情心,才能利人;有体谅心,才能容人;有忍耐心,才能做人;有慈悲心,才能度人。 有艰难心,才能助人;有明智心,才能观人;有包容心,才能处人;有厚道心,才能谋人; 有细节心,才能察人;有信任心,才能用人;有责任心,才能育人;有美丽心,才能示人! 不虚伪、不做作、直率、干脆,这是真。 以同情之心待人,以恻隐之心爱人,这是善。 沟通心灵和仪表,融合人类与自然,这是美。 以真善美的品味做人,其乐无穷。 有些事不管我们愿意不愿意,都要发生;有些人不论喜欢不喜欢,都要面对。 人生中遇到的所有事和人,都不是以我们的意志为转移。 愿意也好,不喜欢也罢,该来的会来,该到的会到,没有选择,无法逃避。 我们能做的就是面对、接受,处理、放下。 调整好自己内心,用善良、爱心感染生活,感染人生!# 11个回答
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