分手一个月,怎么都忘不了他,每天都晚睡逼自己耗尽精力,可是几天后情绪累积又怎么都睡不着了,好难受,怎么能忘了他,怎么能好免费心理咨询

amelie

17回答

问

分手一个月，怎么都忘不了他，每天都晚睡逼自己耗尽精力，可是几天后情绪累积又怎么都睡不着了。好难受，怎么能忘了他，怎么能好好睡觉

8温暖

17条回答

2年前

创伤的几个阶段都很难~ 就像感冒也需要看病就医的

2年前

很想联系他，晚上差点就打电话过去了，老师觉得有必要吗

史冬英

咨询师

2年前

不要强迫自己忘了他，结束是一个自然的过程，不可能戛然而止。分离需要去梳理过去，释放悲伤，很多东西需要去面对，而不是压抑或否认。如果需要，可以联系我咨询详谈。

2年前

接纳当下的真实感受，允许自己现在还忘不了他。

2年前

怎么都忘不了他，那就不要强迫自己忘记他，想想他的好，想想曾经相处的美好时光！即使没有天长地久，至少也曾经拥有过。因为曾经的美好，所以分手后会难受、会痛苦，作为一个活生生的、有感情的人，这是正常的情感反应，允许自己难受、允许自己痛苦，给自己一个温暖的抱抱，接纳自己的情绪，无论好与不好，都是有价值的经历。祝好！

2年前

累不是因为想他，是因为不允许自己想他，而思念是告别，允许它的存在，尽管很痛

2年前

不要强迫自己忘了他，结束是一个自然的过程，不可能戛然而止。分离需要去梳理过去，释放悲伤，很多东西需要去面对，而不是压抑或否认。如果需要，可以联系我咨询详谈。

2年前

1.做个完结 2.找到说服自己的理由 3.强大起自己来

2年前

找咨询师处理情绪，做分离

2年前

你需要在心理层面与男友真正的分手，自然就放心了

2年前

情感没有得以安放

2年前

接纳当下的自己，不强求。

2年前

你平时有觉察过每当遇到不成功的事情时会惩罚自己吗？如果是这样建议找个咨询师聊一聊

2年前

分离焦虑，

2年前

你俩在一起的时候，彼此是相爱的，有很多美好的记忆。分手了，不爱了，曾经的美好也没有办法抹掉。

相关问答

#总是喜欢问问题让别人评价自己，很想炫耀，又很在意别人的看法，怎么办？好累呀，停不下来# 7个回答

#对待命理的态度对待未来迷茫的时候我会选择咨询一下命理师傅，得知未来一些东西，有时候得知更迷茫了，因为知道结果是不好的，然后想着结果都不好，就会选择逃避，比如说问有没有晋升，可能结果不太好，我会选择离开，虽然我知道我还是想待在哪里，但是可能有了这个验证，让我选择不一样的选择，但是谁也不知道这个结果会是怎么样，因为没有看到留在哪里的最终结果，看到好的又想着验证，有一些好的确实验证通过了，但是有一些又没有验证，之前说留在这里可能有晋升空间，可是领导都说了在没有完成业绩，想更好的人负责，为什么同一个师傅，很多事情验证，却有部分没有按说的来，事情是不会百分百，但是对于我来说不是会被误导了，也怪不了别人，自己选择相信，可是没有人告知未来，以及过来人告知我一些经验，导致现在频繁跳槽经验# 5个回答

#对目前的生活各种不满意但却无力改变# 6个回答

#老师们，我今天发生一件这样的事，跟大家一起分享一下：我们岗位两个人，一个我，一个同事G，今天肖家也业务员来办事，不想走正常程序，这种事我们可行方便，也不可行方便，关键肖平时也光用人不来事，即便他是我们大客户，但单位又不是我们家两个的，给他行上方便，没准别的岗位还嚼舌头呢，我们得到啥了，啥玩意你得按程序来，不能总在我们这一步到位吧！肖有没有效率和我们有啥关系？所以，我们两个商量，今天谁也不管肖家业务员… 结果那业务员来了，是同事G接待的，果然吃了闭门羹，再来，还吃闭门羹。中午肖一直给我打电话，我问G咋办，G笑着说你自己看着办吧！我开车去加油后，在群里给肖发图片说不方便接电话。结果中午加完油吃饭，遇见肖的一个手下。一身纹身，在餐馆就问我为啥没给他家业务员办，我吃饭呢，被打扰而且又不认识这社会混混，直接了当回绝说必须按程序来。回来单位，我想了下，我猜肖肯定跟G沟通了，G把事推我身上了，十有八九，于是我给肖回了个电话说，我问肖，你没给G打电话问问？肖说G跟他说今天不在？我大声问，G跟你说他不在？？肖马上改口说G说不是自己班，猜的他不在… 我说，今天你家业务员过来，G接待的，给人讲了一通正规流程。我在旁边听着，没有说话。虽然今天是我值班，但是我们两个业务员都在，你现在给我打电话，哥，你让我怎么办？？肖马上明白了，说下午拿了手续来…我觉得我也算一个解释… 我觉得G就是不好意思回绝肖，但是办都办了，既然决定，就一致对外，你推给我算怎么回事？？老师怎么看待我的做法，和G的做法？# 12个回答

#不知道怎么办了，# 8个回答

#说不上来，在倾诉的时候没有被看见真的很难受，有种花钱找罪受的无力感。也许我该改变一下自己，带着情绪和觉知继续做事，不一定要停下来，把情绪疏通再继续做事。讲真的，对一些咨询师还蛮无语的，但又觉得应该要礼貌。有时候真想挂电话……# 14个回答

#醒了醒了，起床去[呲牙]# 2个回答

#有点心累的感觉呢！# 3个回答

#被室友孤立后始终无法释怀# 32个回答

#我儿子才五岁真的是特别的自律，可不可以用自律这个词，1月2号我带他去看眼睛，医生说他的近视储备值只剩25了，这之前他是可以一天看平板的，自从检查之后我告诉他眼睛快近视了，不能再看平板了，我也监督他，慢慢的他现在很少看平板，偶尔会多看一下，一般自己定二十分钟，看完自己就关了，今天一天都没看，我让他看二十分钟，他都没看# 14个回答

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