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amelie
17回答
问
分手一个月，怎么都忘不了他，每天都晚睡逼自己耗尽精力，可是几天后情绪累积又怎么都睡不着了。好难受，怎么能忘了他，怎么能好好睡觉
8温暖
17条回答
郭乔蓉
咨询师
1年前
创伤的几个阶段都很难~
就像感冒也需要看病就医的
amelie
1年前
很想联系他，晚上差点就打电话过去了，老师觉得有必要吗
史冬英
咨询师
1年前
不要强迫自己忘了他，结束是一个自然的过程，不可能戛然而止。
分离需要去梳理过去，释放悲伤，很多东西需要去面对，而不是压抑或否认。
如果需要，可以联系我咨询详谈。
胡周琴
咨询师
1年前
接纳当下的真实感受，允许自己现在还忘不了他。
李素蓉
咨询师
1年前
怎么都忘不了他，那就不要强迫自己忘记他，想想他的好，想想曾经相处的美好时光！即使没有天长地久，至少也曾经拥有过。
因为曾经的美好，所以分手后会难受、会痛苦，作为一个活生生的、有感情的人，这是正常的情感反应，允许自己难受、允许自己痛苦，给自己一个温暖的抱抱，接纳自己的情绪，无论好与不好，都是有价值的经历。祝好！
蒋营宜
咨询师
1年前
累不是因为想他，是因为不允许自己想他，而思念是告别，允许它的存在，尽管很痛
史冬英
咨询师
1年前
不要强迫自己忘了他，结束是一个自然的过程，不可能戛然而止。
分离需要去梳理过去，释放悲伤，很多东西需要去面对，而不是压抑或否认。
如果需要，可以联系我咨询详谈。
杨国栋
咨询师
1年前
1.做个完结
2.找到说服自己的理由
3.强大起自己来
张慧哲
咨询师
1年前
找咨询师处理情绪，做分离
于波
咨询师
1年前
你需要在心理层面与男友真正的分手，自然就放心了
刘美欧
咨询师
1年前
情感没有得以安放
刘芝
咨询师
1年前
接纳当下的自己，不强求。
黄小帅
咨询师
1年前
你平时有觉察过每当遇到不成功的事情时会惩罚自己吗？如果是这样建议找个咨询师聊一聊
许珂
咨询师
1年前
分离焦虑，
薛玉琼
咨询师
1年前
你俩在一起的时候，彼此是相爱的，有很多美好的记忆。分手了，不爱了，曾经的美好也没有办法抹掉。
刘艳芹
咨询师
1年前
那就不要逼着自己忘记，给心和情感一个过程，或者自然而然的淡忘，或者一直记得，但是已经可以很好生活。
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