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张先生
20回答
问
性格急躁的人怎样才能去改变一下呢？
6温暖
20条回答
石萍
咨询师
1年前
内在压抑了很多负向情绪，不能合理宣泄才会表现的非常焦躁！
刘云清
咨询师
1年前
呼吸，观察呼吸，觉察呼吸，练习呼吸，利用呼吸
于波
咨询师
1年前
天下武功唯快不破！
放下你的过度防守，发现隐藏的恐惧，勇敢了，也就不用急躁，不用先发制人了！
蒋营宜
咨询师
1年前
这个不好是你认为的还是你身边的人认为的？
钱浩
咨询师
1年前
练习三思而后行。
急于表达之前，先深呼吸三次。
如果觉得还不够，尽可能用文字来表达。文字表达的时候，会让你更加深思熟虑。
刘芝
咨询师
1年前
性格没有好坏之分，各有它的优缺点。
毛伟
咨询师
1年前
意识到了自己急躁，就是很好改变的开始。
可能你想要一个很大的改变，是要有个过程的。
赵莎莎
咨询师
1年前
先从说话慢点开始
尤四海
咨询师
1年前
性格急躁的人，要看其急躁的是什么，急躁的情绪，急躁的认知，急躁的行为，或者其他急躁的点，具体的改变方法可以来具体进行咨询。
薛静
咨询师
1年前
这其中的关键是在做事之前是否已经想好了？如果谋定而后动，行动迅速是优点，如果没想好就贸然行动，那就要学习三思而后行哦，
刘美欧
咨询师
1年前
内在的情绪 及某些认知需要调整一下 加之气机的综合养护
张慧哲
咨询师
1年前
子路问孔子，闻斯行诸，孔子对曰，有父兄在，如之何其闻斯行之。这说明有一个人在中间商量一下。所以，当你急躁时，慢下来就会好一些。第二有可能能力有待提升，没有想好就去做，缓解焦虑。
云红斌
咨询师
1年前
适应不良就需要去修正
段成伟
咨询师
1年前
第一步是提升自我觉察能力。
梁千雯
咨询师
1年前
发生了什么样的事情想让你改变呢？
郭乔蓉
咨询师
1年前
改变三要素：
觉悟，内心发现，这是一个问题，
意愿，我愿意改变，
能力，我有能力完成，
杨国栋
咨询师
1年前
性格急躁主要是内在情绪情结太多，不够静，改变起来需要一个细致的过程，比如疗愈情结，比如练习觉知
张先生
1年前
是的
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