父母在家,每一句话都能让我崩溃,都能让我抑郁,厉害吧,用关心你的口吻控制你做的每一件事,我现在已经不正常了,还要装作正常免费心理咨询

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问

父母在家，每一句话都能让我崩溃，都能让我抑郁，厉害吧。用关心你的口吻控制你做的每一件事，我现在已经不正常了，还要装作正常的样子，为啥呢，因为一旦我的不正常有一点异样，都能让他们的玻璃心脆弱，焦虑，开始想着改变我，要么改变不了我他们自己难受，我现在已经看清了父母的真面目，他们没有爱，他们就是缺爱，然后全投入到我身上，我想静静，一个人呆着，我不开心，她非要一直问我怎么了，怎么看我表情那个样子，我他妈的都想死了，你问我表情怎么了，他们的意思并不是你不开心吗？而是你摆个脸子看着让她闹心，她不想闹心，所以问我。父母并不是真正的关心你的心情，他们只不过是想要摆脱你给他们带来的不安，我已经被他们自己的毛病影响了，现在我心里不正常还要装作正常的样子，一有任何不正常都能让他们焦虑，让他们难受，他们难受然后开始说你，还打着为你好的名义做你想死的事，我现在一点都不像以前了，不吵了，也不闹了，我都害怕我现在这个状态，感觉不太正常了。感觉以前那种感觉又出现了，不过我都已经习惯了。

6温暖

16条回答

张慧哲

咨询师

4个月前

30岁了父母还像孩子般对待你，这个本身就是问题。一个孩子病了，是整个家病了

张寒焱

咨询师

4个月前

你能够把情况看清楚，挺好的。然后，也能够管理好自己的应对，不与父母直面的冲突，对他们、对你自己或许都能有一种平静。或许你现在还需要的是增加自己内心进一步的理解和自我安抚、自我照顾，不光是“装作正常”的样子。而你内心不需要说出来的世界也同样可以真正的正常。回归身心平稳，你是可以自我决定的！

代宁

咨询师

4个月前

亲爱的，先好好地抱抱自己。父母的语言模式，以及他们的不幸的生活不是你造成的，也不是你能左右的。而你唯一能左右的，是他们在发泄自己的愤怒的时候，你可以选择用什么样的方式去应对。从前面的问题，看到你已经三十多岁了，也就是说你现在已经有能力自己独立生活了，这种情况下，先照顾好自己，让自己远离这个自己无法应对的情绪旋涡，在安全的环境里先让自己成长起来，其他的责任交给他们自己，那不是你该承担的部分。

匿名

4个月前

齐齐

4个月前

特别能理解你，我也有过同样的感受，但是没有你这么强烈。陷在情绪里的时候，真的觉得好烦。试着从情绪里走出来吧，也许你的父母只是不会用你能接受的方式表达对你的爱。是否自己参与了太多的情绪和偏见，从心底设想她们是真的在为了你好，不为了别人，只为了让自己能更好受一点。

匿名

4个月前

我爸极度自恋，典型的NPD，没有同理心，特别自私，他的好是伪装，你要是不接受，马上跟你翻脸，而且用最恶毒的话诅咒我，暴露他真实的恶的一面。

杨国栋

咨询师

4个月前

可能你的父母还在自己的自恋里，没能摆脱自恋，所以对你的关注都会以他们自己为目的，这样反而伤害到了你。能感觉到你在这种环境中极为痛苦，也渐渐麻木，但还是努力走出阴霾，让生命自信起来，完整自我，脱离父母的影响。

匿名

4个月前

以前抑郁那么严重他们也知道，后来我走出来了，谈到以前的经历我妈还会来一句，你抑郁什么抑郁，都是借口，一句话让我难受，他们说的可能也没错，但是我做不到。

匿名

4个月前

我无法在家里呆了，多呆一秒钟都是煎熬，真的，没人可以理解，就连自己都觉得自己有病，觉得小题大做，但是我真的一秒钟都呆不下去了，一方面对自己要求很高，要孝顺，但是自己做不到，感觉自己不好

女心理师高素丽

4个月前

是的。任何人都不想让人控制，太难受，太令人窒息了。告诉他们请不要打扰我，我只是想写作业（因为这是最好的他们不打扰的理由）。关上房门，好好的抱抱自己（或者自己爱的布偶），诉说自己的难受、憋屈和一些不满之类的，都行的。当你实在太难受，你可以温柔而有力的揉、敲难受的部位或者对称点也行（比如正后背够不着，就敲胸（膻中穴）），敲的时间最好在2分钟以上。你可以尝试一下？

匿名

4个月前

看了很多心理学的文章，都说父母想要治愈孩子最好的方式就是父母好好爱自己，自己不焦虑，过好自己的人生，我看大概是不可能了，他们不可能做到，我也不期待了，我都已经成年了30多岁了，嘴上说着是他们的问题，内心里一直在攻击自己，觉得都是自己不好，觉得愧疚。真的好累