见花笑颜 栀花繁华向日笑 身沐暖阳迎客到 久居屋室研生老 移步户外投春抱 ——————2024.03.12

总的来说，造成痛苦的不是那件事情，而是我们寄托在事情上的价值判断。换句话说，看待事情和人的方式，对感受有很大的影响，而且这种方式和事情本身是不同的。 ——《边缘型人格障碍》，（美）兰迪.克雷格（Randi Kreger）全文

即便遭遇再大的挫折，只要人的身体还健康着，就自有继续走下去的理由。谁知道老天是给你留着怎样的一扇窗呢。 往前走着走着，心理也就从创伤到亚健康，再到后面，逐渐逐渐就恢复日常健康了。全文

人际关系中的进退两难看起来是对方造成的，但仔细想就能发现，真正造成冲突的可能是自己……被困在自己选择的关系中越久，就越是只能依靠自己走出困境。 ——《如何逃离必败的陷阱》芭芭拉.考恩.伯格全文

找一个让自己活下去的理由很重要。 但什么理由都没有，活着就是活着，则更是一种境界！

咨询手记： 对于普遍存在的一个现象：男孩子总是想得到父亲的肯定，让父亲满意。 基于人的欲望、人性而言，所谓的“满意”是与贪念、欲望相连接的。比如一个人生重病时，亲人的满意就是“只要病好，你身体健康，你做什么都可以”。 →一旦个体病好了，生命健康了，可能家人的满意就变成了“你要有好的工作，好好的谈恋爱……”等等。 →一旦这点又达成了，可能家人的满意又变成了“你要有更多的收入，做更大的官，更大的成就……”等等。 →等以上又达成了，可能家人的满意又变成了“你要多陪我们……” 所以在这条轨道上，所谓的“满意”是永远不可能达到的。故而还不如弃此路而回过头来： 接纳、安心于当下的拥有；跟昨天的自己相较，是否自己又取得了或多或少的成就；以及：我现在都有这么多，我很幸福、很满意。感谢所有！ 以这种心态，可能人才会达到竹子开花节节高，一层一层上楼梯的“加法人生。 ———————————月言全文