如何下班后不想工作的事情,想着没做完的事情, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台 - 情说心理咨询

16回答

如何下班后不想工作的事情？想着没做完的事情？

16条回答

8个月前

不知道是工作上的事儿还是工作中的人让你烦恼，如果是事儿的话也许你对这份工作没什么热情，但是又出于责任感放不下，可以尝试学习设计自己的工作，在工作中发挥自己的天赋优势；如果是人的话这个问题可能要更复杂一些。

8个月前

上班忙工作，下班忙生活。让生活有规划，有内容，有质量。

8个月前

首先要了解你是那个行业的，具体做什么类型工作，才能真正帮你解决。但是，也不妨说一下我的观点:首先不是你工作的地方会加班，国内很多企业都是以加班为荣，有的老板或者领导喜欢加班(突出自己，或者有原因晚回家等等)，这样的领导会喜欢让单位的人陪着自己，不加班也行，不会被批评，但是加班的人会得到一些"好处"，时间长了大家就会随大流了。但是，如果是做特殊行业的，比如设计这类的，这个行业是会加班的，因为设计过程中，思路断了，会影响设计。可以自己做个工作计划，也要学会拒接别人(自己工作没做完，不帮别人)。如果真想解决困惑可以来聊一下。

8个月前

32"

8个月前

没做完又咋的，去运动出汗。

8个月前

一看你就是对工作负责，对自己要求高吧？试着做点儿喜欢感兴趣的事投入，感受心流感，再就是反观这样压力的工作适合自己吗？给自己带来的利多还是弊多？健康开心快乐最重要，现在很理解这些孩子们选择自由职业，不在乎父辈们的社会评价。问问自己的心

8个月前

说明你在努力寻找解决问题的办法，允许自己想出办法后再转移注意力。说明我们的工作能力需要提升，能够在工作时间解决完工作问题。这样就不会想了。工作只是我们生活一部分，还有家人和其他。不能吧焦点都放在工作上忽略其他

8个月前

找点喜欢的事情做，转移一下注意力

8个月前

你是一个责任感强的人。

8个月前

累的时候，就不会想了。劳逸结合，干活不累

8个月前

练习做角色管理。

8个月前

有个简单法门，安排好8小时之外的行程

8个月前

是什么让你这么在意工作，连下班后还想着工作？这份工作做好了，会给带给你什么？如果下班后就放下工作，会带给你什么不一样？

8个月前

你好，需要先了解现在你的状态是不是受到了哪些心理问题的干扰，让你无法停止工作思维活动，在明确之后，再尝试改善这个问题。策略人格心理学愿意提供帮助。

8个月前

你期待下班后你的状态是什么样呢，想工作的事情会给你带来什么影响呢，如果你的期待满足了你会有什么样的感觉，我如何去为我自己创造我想要的状态和感觉呢

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