艾琳
21回答
一遇到一下解决不了的难题, 就心情一阵烦躁, 也不仔细考虑了, 就随便糊弄过去!
21条回答
所有糊弄过去的事可能会以其他方式来回报你
情绪管理能力和抗挫折力都是可以提升的,其实你每次都糊弄过去,还是经历了烦躁和压力的煎熬,不如利用这些事训练一下自己的能力,以后遇到难题,你就可以更坦然得应对,不用再那么难受了。
这恰恰说明你对自己所要求的,你想做的更好。
当你用这样的方式糊弄过去了,接下来你会有什么样的感觉?
10"
匿名
1年前
我认为干扰因素就是我特别情绪化,还有抗挫力低
你好,情绪来源是能力不足导致的,与结果也是匹配的,按这个逻辑,提升自己的能力,能够面对难题,是改善情绪烦躁的方向。
这是一种防御,我们不愿待在一个模糊的境遇里,这会让人感觉失控,所以我们会选择快速做出行动,来摆脱这种感觉,但接下来的,有可能是去承担“随便”的后果。 想要改变,可以联系我详谈。
匿名
1年前
我认为干扰因素就是我特别情绪化,还有抗挫力低
肖洁
咨询师
1年前