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墨蓝桉
27回答
我从小入睡就需要很长时间,我弟弟基本上只需要十分钟就能睡着,而且睡的还很沉。但是 我要真正进入睡眠状态至少需要半个小时。
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27条回答
杨丽琴
咨询师
2年前
入睡时间长意味着什么,是怎样影响你的心情的呢?
冯二玲
咨询师
2年前
很难入睡给身心带来了什么影响?
刘小娟
咨询师
2年前
56"
赵莎莎
咨询师
2年前
你期待自己比弟弟快点入睡,还是你觉得你的入睡时间比他长你觉得不舒服。
陈婷
咨询师
2年前
可以探讨看看如何能够快速入眠
刘云清
咨询师
2年前
很正常丫。 30分钟练习下正念冥想吧。睡眠质量更好
冯红艳
咨询师
2年前
想的少,睡得多。想的多,睡得少。各有收获。
高翔
咨询师
2年前
石萍
咨询师
2年前
需要学会放松,只有身体真正的放松一来,才能进去睡眠状态。
罗丹
咨询师
2年前
哇,只需要半个小时就能入睡,羡慕啊
武李利
咨询师
2年前
是不是睡觉前脑子里会不由的想很多事,还是只是睡不着没有念头
冯雅琪
咨询师
2年前
越把这当成一件“难事”,它就越难,因为心理负担重了,相反呢?
史冬英
咨询师
2年前
如果接纳自己就是会花多一点时间才能睡着呢?
戴鹏
咨询师
2年前
可以尝试用催眠解决
尤四海
咨询师
2年前
你好,每个人的体质特点均不相同,只要能够保证睡眠,休息质量好,多长时间入睡也不是越快就越好,你说对吧。
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