master
23回答
这几年心理咨询只是成为了我的树洞,也耗费了我不少钱财,没去过看过医生,我觉得我去看了,那我真的是病了。 有了依赖感,遇到烦心事就找咨询师吐糟,我也知道人只能救自己,心理咨询对我用处不大,每个人身处幻境,经历不一样,很多方法用不了,这也是为什么走不出的原因,我也想靠自己,但是我不知道从何做起,这几年工作不顺,生活不顺,被过去束缚着,一直在失败中前行,有时候真的想直接摆烂瘫痪,但是我又没有瘫痪摆烂的资本,只能在泥潭中一天天往上爬,再跌下来,再爬,抬头仰望,天空是黑色,下着雨,真的看不到一丝光明。 何去何从我也不知道,感觉我的人生充斥着失败,恐惧,愤恨,自责,懊恼,我有时我都不知道我是怎么撑下去,或许小时候太苦,过一天是一天这种状态从我7岁记事起,存在了19年,只是这几年爆发出来了。 回望过去真的看不到一丁点美好,普通人该有的东西,该有的美好经历我一丝也没得到过,我知道相对哪些孤儿我可能是比他幸福,但是相对于大部分普通人,我的人生真的太差劲了
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master
1年前
正所谓生当作人杰 死亦为鬼雄,男人天生就有好胜心,我也一直想当个领袖人物,没人愿意去做炮灰,我目前的认知,就是这个有钱,有人脉,你才能过的快活,或许和我从小穷苦生活有关,从小被欺负,看不起,留守儿童,被自己外公外婆,附近邻居,亲戚嘲笑骂贱过条狗,现在虽然长大了,那些亲戚也变了,但是回想起小时候的那种屈辱,我就愤恨,再加上,目前处境不好,很害怕,重现小时候的场面
刘云清
咨询师
1年前
master 有掌控,精通之意,也有院长,大师之意, 不知道是否对你自己有特殊意义。 首先,要做的是面对现实(包括公平理想美好等等) 去不去医院确诊是你内在的恐惧之一。 也就是生病的我=不好的我(没有价值的我,无能的我等等)之类明显扩大化。 PS 我觉得你大概率会被诊断为没病。这是否是另一重可能的内在纠结呢。 然后,真正学会去接纳甚至悦纳自己,做自己的朋友而非内部打架。 包括现在的自己,包括7岁开始的恐惧自责的自己等等。 再者, 你的心理咨询应该有明确的目标。 咨询更多的是发掘你内在自我修复,自我超越的资源和潜力。当你的咨询师协助你往这个方向走的时候,更需要你的努力。 很多事情,做了才有答案。 最后,带着对过去的接纳,对未来的憧憬,踏实落地地活在当下,面对无常和变化的世界。 祝你慢慢能掌握自己的恐惧,精通发挥自己的潜能,成为自己人生的大师
看到你对自己全盘否定,感觉你陷在完全的黑暗里,可是正是因为这样,一点点的光明也能照亮你的人生。要在短期内有很大的改变不太可能,但是要改善一点点,还是完全能做到的。可以通过自己的努力或者借助咨询师的协助。 或许你应该让自己的某一部分先好起来,哪怕是很小的一部分,无论是心情,身体、还是生活工作的具体事务,你只有让自己的某些部分慢慢好起来,你才会对自己有新的认识,才会变得越来越积极,进一步变得越来越好。祝福你!
大自然唤醒人,有不同的方式 唤醒的人也有不同的样子
自力和他力都要具备。看看清楚哪里出了问题
推荐你一本书,叫《部分心理学》,部分心理学高阶倒是BOb 他的童年被虐待中长大,自己亲哥哥在他面前自杀的,他用了无数方法治愈自己,都被告知不幸的童年终身需要治愈。 直到他遇见了部分心理学创伤人舒尔茨博士,体验到了这个方法的强大,让他看到每个人都有智慧力量与爱,那些童年阴影是可以被转化的。 他治愈了自己,同时也开始传播部分心理学,2020年中国区部分心理学三阶课就是他带领的。
心理咨询要找一个稳定的咨询师长期规律去做,这样才能有效果。
54"
你好,心理咨询是一个过程,自我在过程中得到成长,成长到能够独立自主面对现实问题就能够结束咨询关系了。
好的咨访关系也是一种人际支持系统,当你面临挫折时,你知道你不是一个人在战斗,你的背后是有人的,仅此一点就让你这四五年来得到了很多精神上的支持。
这又是一个获得感的话题呢。 一个人在个人能力过程就上寻找价值感,在人际关系位上寻找归属感,一纵一横,就像在给自己做个人定位。如果我们的思维中自带一个橡皮擦,很容易将自己“归零”。橡皮擦想要擦去是负面不好的体验,不过顺带就把那一段过去否定了。没有获得感,一路走来两手空空也就增添了一份迷茫与焦虑。
看着你像在深渊里苦苦挣扎,令人感慨!不知道你之前的咨询是怎么样,是否建立起一个长期稳定的关系?还有如果真的生病,需要药物联合心理咨询,看你顽强又心酸的经历,让人难过……
心理咨询不只是共情,还有帮助来访认知的改变,和人格的稳定和坚韧不拔。
master 有掌控,精通之意,也有院长,大师之意, 不知道是否对你自己有特殊意义。 首先,要做的是面对现实(包括公平理想美好等等) 去不去医院确诊是你内在的恐惧之一。 也就是生病的我=不好的我(没有价值的我,无能的我等等)之类明显扩大化。 PS 我觉得你大概率会被诊断为没病。这是否是另一重可能的内在纠结呢。 然后,真正学会去接纳甚至悦纳自己,做自己的朋友而非内部打架。 包括现在的自己,包括7岁开始的恐惧自责的自己等等。 再者, 你的心理咨询应该有明确的目标。 咨询更多的是发掘你内在自我修复,自我超越的资源和潜力。当你的咨询师协助你往这个方向走的时候,更需要你的努力。 很多事情,做了才有答案。 最后,带着对过去的接纳,对未来的憧憬,踏实落地地活在当下,面对无常和变化的世界。 祝你慢慢能掌握自己的恐惧,精通发挥自己的潜能,成为自己人生的大师