三年前,经历了一次失恋,导致个人状态不好,影响工作生活和交友。(我原生家庭不怎么好) 现在状态有所好转,但依然有两个比较严重的问题:1、不确定家人朋友是否喜欢我,与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张,该如何解决? 2、总觉得自己笨,不敢问。同事跟我讲工作内容的时候我也会很紧张,生怕我听不懂。但越紧张越是会无法集中注意力去理解。(但我从小到大学习成绩不算落后,三本学校是拿了奖学金的)我现在已经不知道该如何学习了。我总觉得自己笨,害怕工作内容听不懂怎么办? 3.现在注意力不太集中,与失联前相比,更不集中啦
19条回答
匿名
2年前
谢谢老师
匿名
2年前
xie xie lao shi
匿名
2年前
xie xie lao shi
李保平
咨询师
2年前
王栋
2年前
1、不确定家人朋友是否喜欢我,与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张,该如何解决? ——总是想确定别人是否喜欢我,这是一种控制,总想控制或者得到别人喜欢,但别人对你的想法没感觉的。这种想法就容易导致失控,因为别人没有受控情结。 2、我总觉得自己笨,害怕工作内容听不懂怎么办? ——这同样是一种控制,总想控制自己的大脑和器官听清楚和理解,所以大脑就分心了,分心就自然无法集中注意力了。 —— 解析成长的困惑,助您人生成长路上,越走越稳,越走越高。
三年前的伤口还在影响你,你也说到自己平时不太自信。建议你找一位有自体心理学背景的咨询师好好聊聊,整理一下自己,勇敢的面对生活。祝顺利
亲爱的,你很关注自己的心理健康水平和生活学习状态,这很好,你看到了问题。 不太好的是,你只看到了问题,把问题看的太大太重了,就好比你每天照镜子,镜子的名字叫“问题”,于是你和镜子之间互为镜面,恶性循环。 那怎么办?把过去的问题镜子打破,我们一起去看看你,了解你自己,是新的开始
匿名
2年前
谢谢老师
朱宏
咨询师
2年前
内在自我我一个比较脆弱的状态,可以从专注力和自我意识入手啊,慢慢的帮助自己成长
我曾陪伴并见证过一个人,从不自信慢慢变得相信自己,敢于尝试改变。从眼中无神,到整个人的气场散发着光。爱自己,并勇于改变,真的会在各方面聚集力量。
找到你内心里恐惧的根源所在,不是一味地停留在表面的情绪里!探索未知的自己,才能找回有力量的自己。
感觉你内心深处不太认可自己,也许跟原生家庭有关。失恋不过是个导火索,加深了你的不自信并影响到其他社会功能,比如注意力不集中等,自我成长需要时间,我们可以一起找出问题根源并解决。
89"
看了你的描述,感觉你非常了解自己的问题,只是不知道如何去改变。 我们可以一个一个问题去解决,疏导疏导情绪,解决问题。
原生家庭给到你的关于人际关系的能量本来就少,还有可能是负值,在失恋后,更是雪上加霜,虽然时间消化了一部分情绪,可是能量并未得到转化或增加 所以在人际关系这块没有办法前行 从你描述来看,学识和智力都非常棒 可以试着探索一下自己的成长经历 做能量转化 做自己能量的源泉
你好,第一个问题是亲情之间的亲近程度问题,也可以理解成亲人之间的认可问题。第二个问题是自我认知存在问题,明显的对自己有不相信的认知存在,需要进行调整。第三个问题,需要了解是做什么事情的注意力有问题,三个问题都需要了解更多信息才能帮助你进行改善。需要咨询师请联系我。