我是曾被父母抛弃的孩子,父母的忽略,贬低,让我内心严重自卑,我不配拥有好的东西,好的生活
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好像这么多年来没有一个人你可以真正依靠。
你好!学会自己爱自己,做自己心理上的父母
一个练习让你重拾资格感,每天写3条《如果我做父母,遇到什么情况我会送走自己孩子》,坚持三个月,只要你认真做没有效果你找我,免费解答。
这种内在的不配得感,即自尊,曾被父母忽略贬低,一直以来你是怎么过来的?情绪稳定吗?
去掉不配改成拥有,你需要的是一个新的认知和一个新的自己,是时候打破过去重新开始了。
需要有人陪你疗伤,陪你一起直面痛苦、穿越痛苦、从痛苦里走出来,感受在外的风景!
觉察觉醒改变,欢迎私聊,重新找到属于自己的春天
看到真实的自己,一切众生有如来藏,把自己的智慧运用出来,就不会被某种相所束缚,活出真正的自己。
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受伤的忆忆在身上,改变认知效果不大,需要改变体验
永远记得:我值得!不要再内化那些诋毁你的声音 列一个清单写上自己的优点 自爱自强
觉察到了,就是改变的开始,你已经在路上了,祝福你
不配得感感到自卑是在你过去成长经历造成的。可以通过心理咨询,慢慢疗愈。