这是我今天和别人沟通的时候,说出来连我自己都惊讶的一句话, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

鸟鸣

17回答

这是我今天和别人沟通的时候，说出来连我自己都惊讶的一句话。 ……

17条回答

孙悟劲

咨询师

4小时前

能觉察到自己这个问题那是相当不错了～

曾广胜

咨询师

14小时前

说出来的那一刻，你心里的感受是？

张晶瑞

咨询师

16小时前

你这个觉察本身就很好。控制欲强的人就是缺少安全感，希望通过控制掌控来让自己获得确定性，有安全感。所以问题不是去控制你的控制欲，而是去如何让自己获得安全感。你的恐惧来自于哪里？

吴立新

咨询师

18小时前

27"

钱浩

咨询师

21小时前

能说出来，就已经有了，摆脱控制欲的自省与自觉了。恭喜精进

刘研

咨询师

21小时前

虽然惊讶但很真实——你的确控制不了你的控制欲。你可以抱起别人却无法抱起自己。你要解决的不是“我如何能抱起自己”而是“我为啥非要抱起别人”。

相莉萍

咨询师

1天前

我觉得这句话挺有哲思的

范光辉

咨询师

1天前

既然你能有控制自己“控制欲”的想法和努力，说明你对自己的控制欲有着一定的认识（认为他不合理）。从你自认不能“控制”它来看，说明你的努力或者说自我调整并没有达到目的。你能在与他人沟通交流时说出这样一句话，可见你对控制欲的关注，已经控制不成所给自己带来的困惑和焦虑。不知不觉已然进入一种强迫思维和强迫行为的状态。建议你先采用矛盾意向法（通过不再试图控制你的控制欲），来对这些进行调整，再辅以认知行为疗法来进行认知重建等，干预效果应该还是不错的！