被家里人刺激,我从一开始的自残,用拳头疯狂锤自己,一个人偷偷的哭,慢慢的变成了嗯开始砸东西,毁坏东西,到今天晚上的想拿着 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

阿布

26回答

被家里人刺激我从一开始的自残，用拳头疯狂锤自己，一个人偷偷的哭慢慢的变成了嗯开始砸东西，毁坏东西到今天晚上的想拿着菜刀来砍门我不知道是好事还是坏事我只知道好爽，不会让自己疼，尤其是毁坏东西很爽哈哈这么下去我会怎么样我也不知道，这算什么？

26条回答

赵莎莎

咨询师

1天前

首先是家里人过分，他们刺激你，所以这不是你的错，怎么隔离他们你要好好想想。

李丽

咨询师

2天前

从来没有无缘无故的事情，很抱歉看到，在你那里，有这样的发生但这种发生，也一定是有道理的，愿你在这样的进程里，找到那个表达和发泄的区别，找到平衡

王新春

咨询师

3天前

你一直是带着情绪表达，你其实可以安全地表达情绪，表达情绪有三个原则:不伤人、不伤己、不破坏环境。

一只呆鸟

3天前

我有时候也会有暴力的想法和很强烈的愤怒情绪误区是你以为的愤怒情绪有可能不是你的是被扔给你的所以要区分不会无缘无故的产生强烈的情绪更大程度上是你一直在忍耐你没有发泄的渠道日积月累尝试各种方式合理排毒比如写日记跑步打拳击努力赚钱找人倾诉大哭一场

唐建刚

咨询师

3天前

愤怒的能量十足呀。

周瑞

咨询师

3天前

首先，不伤害自己是对的！其次，对外发泄虽然爽，久了只会把你困在更激烈的情绪里，既伤不到真正伤害你的人，最后还会让你自己更自责、更害怕。最后，学习把自己从情绪里拉出来，明确边界和课题，物理上能隔离最好，坚持自我成长，完善自我功能。

彭灵

3天前

你家里人把你逼到这种地步，好恐怖的家人

陈晓娟

咨询师

3天前

90"

秦艳平

咨询师

3天前

我看到了你是从压抑到反抗，也看到了你的理智在管理着你想发泄的需求。我感受到了你的不容易，那种被周围人和事刺激，逼迫，无法做自己的束缚。抱抱你，亲爱的孩子。

靳超男

咨询师

3天前

在想办法释放内心强烈的情绪能量与尽量不去伤害自己之间，选择了以毁坏物品来发泄，这也算是一种自我保护，但这样的方式可能会伴随相应的副作用，试试探究这份强烈情绪的来处，再看看如何安全的让它着路，释放。

杜海英

咨询师

3天前

去一个没有人的地方，可以喊出来或者自己的方式肆意的释放自己，前提是不伤害自己，不影响他人，不破坏环境，包括物品

曾广胜

咨询师

3天前

情绪无法宣泄，无法语言化之后的症状，靠暴力来发泄情绪和压力，这不是长久之计，也是不被身边人/社会所接受的。

胡周琴

咨询师

3天前

长期压抑的状态。模式容易内化，建议通过更好的情绪宣泄模式，心理咨询，有氧运动，兴趣爱好，建立新的生活目标等。有条件的话，离开现在的环境。

高翔

咨询师

3天前

90"

钱浩

咨询师

3天前

你现在的状态就像一根绷紧的弦，向外发泄虽然危险，但比向内自残要稍微“安全”一点点，因为它代表你开始想反抗痛苦了。请抓住这个“反抗”的劲头，把它用在寻找帮助和保护自己上，而不是伤害自己或他人。你值得被好好对待。