为什么有的人总是过度自我反省,没做错事也觉得不好意思,如何光明正大, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

阿白

12回答

为什么有的人总是过度自我反省。没做错事也觉得不好意思，如何光明正大

12条回答

刘云清

咨询师

3个月前

这个可以做认知疗法调整，走出思维的固有循环

孙迎春

咨询师

3个月前

80"

孙美星

咨询师

3个月前

过度内省似乎成了一种行为模式，过去的画面里有类似的经验吗？做到光明正大，首先自己看到自己的知情意，肯定自己的感受和需要。能做到这一点，就离光明正大不远了。

薛梅

咨询师

3个月前

先明确过度和适度，然后找到修正的方向。

胡周琴

咨询师

3个月前

意识到了过度，就往回找一下，找到那个适度，适度的状态，就是光明正大的模样。

赵莎莎

咨询师

3个月前

被过度要求习惯了

于萍

咨询师

3个月前

可能是自我要求很高，给自己的压力很大

孔德雪

咨询师

3个月前

你好！那和成长的经历有关，找出原因，重新建立信念。

尤四海

咨询师

3个月前

要是想光明正大，我的理解是，满足自己的基本需求，达成基本的要求，拥有较好的追求，这些都是能够光明正大的进行表达和完成的。

孔焕云

咨询师

3个月前

过度自我反省的人内耗严重，总觉得愧对与人，这是一种让人不舒服的体验。

为何会过度反省呢？因为害怕做错事，害怕被人否定。总想自己做的事都是正确的，即使没得到明确的夸，只要不被指责不好就好。内心真的卑微啊。事实上，哪需要想这么多，在当下做该做的就好，哪怕事实是有些做的不好，又有什么关系？哪个人没出过错呢？只要复盘发现自己做的不妥的地方，下次注意就好。事过反思可以有，过度万万不可取。假如控制不住这么做，那就潜意识行为，需要调整潜意识的。

刘世淑

咨询师

3个月前

一是他们迫切的需要改变，让自己成长。二来这种人可能有点讨好型人格。过度反省就是怕对方不肯定，不接纳和不认可自己，因此希望通过反省来让对方知道我在改变。

王一泽

咨询师

3个月前

过度的自我反省，或许是因为这个人过于自卑了