我四十岁了,做老师行业,我们单位职工食堂很小,就大概,个小桌左右,到了饭点去吃饭总感觉要和碰见的半熟不熟的人打招呼,觉得 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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我四十岁了，做老师行业，我们单位职工食堂很小，就大概10个小桌左右，到了饭点去吃饭总感觉要和碰见的半熟不熟的人打招呼，觉得自己也不自在，别人也不自在，于是就选择去外面吃饭。甚至有时候觉得去学生食堂吃饭都比在职工食堂吃饭要好一些。我这样如何改变呢？我是不是融入不了社会啊？我是不是还是学生心态啊？如何改变呢？

32条回答

严松间

咨询师

5个月前

如果确实一些环境让自己感到不安，可以先离开这样的环境，也许时间到了，自然就会好一些了

杨丽琴

咨询师

5个月前

我感觉你挺机灵呢，为了让自己舒服一些，会想到去外面吃或者去学生食堂而非勉强自己。那么困扰你的点是什么呢？一，你希望自己去职工食堂融入同事，二，没有做到一的话，你会自我批评，自责，三，担心别人的看法。点不一样处理的方向不一样哦。

黄新科

咨询师

5个月前

说别人不自在，是你的感受而已，关键是你自己不自在，别人没那么多关注你呀。感觉你有点点社恐，不需要把自己改变成社牛，只是在关系中不那么不自在，不那么纠结。会享受独处，享受和自己在一起啊，没问题，但也能够在人群中没那么多不自在。这些需要和老师们一起学习成长，会让你的幸福度大幅度提高

钱浩

咨询师

5个月前

和学生在一起，不社恐也不尴尬。对吧？和同龄人，或者长辈在一起，才觉得社恐和尴尬。对吧？

史冬英

咨询师

5个月前

你得先弄清楚你不自在的点是什么。

马霞

咨询师

5个月前

都这个年纪了，如果不想改变，就一个人安静的待着，如果想改变，就从和每一个遇到的人打个招呼，开始。

文娇

咨询师

5个月前

你好呀。其实挺理解你的心情和感受，因为我也是比较社恐的人

也许你是比较内向敏感的人吧，我就是偏内向敏感，以前也觉得希望自己热情、能说会道、左右逢源。后来读了一些介绍内向敏感型人格的书，认识到我们就是在独处和安静下获得能量的。内向敏感型的人往往有敏锐观察力和洞察力，深度思考的能力。我觉得如果没有影响到工作，没有影响到生活，接纳自己，接纳自己的内向、社恐挺好。可能不需要太刻意的改变。不是只有左右逢源的性格才是好性格，可能适当的社交就足够了。祝福你。