有点小事就带动我的情绪,容易多想,经常会有胸闷的状态, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台 - 情说心理咨询

21回答

有点小事就带动我的情绪，容易多想，经常会有胸闷的状态

21条回答

8个月前

情绪情感的压抑较多。可以采取运动，正念，冥想的放松方式。也可以选择倾诉疗愈哦。

8个月前

找个老中医给你看看

8个月前

身体再告诉你要爱自己了

8个月前

可能是焦虑等情绪导致的躯体症状，建议找咨询师聊聊！

8个月前

胸闷可能是在用身体表达，要觉察当下的情绪是什么，用言语表达出来，这样就不会躯体化

8个月前

情绪没有出来，身体就会有不舒服，多试着表达自己的想法和感受，不要压抑情绪。

8个月前

或许你之前积累了太多的情绪没有被处理，因为挤压的太多，导致现在一点小事就能成为情绪爆发的导火索或催化剂，建议做咨询探讨下自我

8个月前

15"

8个月前

这是情绪无法流动在内心中形成的积压，这种躯体化症状需要我们首先看到情绪，看到自己的需求，然后学习化解的方式，可以用意象对话或者催眠等心理技术来疏导情绪。

8个月前

这是躯体性症状，需要减压

8个月前

你需要看见你的情绪，允许它们表达自己，并给它们一个去处。

8个月前

看见自己的模式很棒，更深需要去理解这些是如何形成如何一再重复

8个月前

情绪和身体是关联的，一有外界小事，就会引发情绪，就会有身体反映，所以，如何切断这个链条呢？

8个月前

是啊，当我们因为某些事起了情绪时，我们似乎只关注情绪，而渐渐忽略甚至忘却了引起情绪的那些事情，因为呆在情绪里边尽管不那么舒服，但至少比应对那些事情感受上要好的多，

8个月前

太容易多想了，想的太多，总的来说不知道有什么事情让我烦恼，要去必须解决

石广朋

咨询师

8个月前

似乎是有一些抑郁的表现，比如某些大的冲突未解决，或者还处在某段经历的阴影下，可能就会让小事点爆你的情绪

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