陈朋利_陈朋利心理咨询师_陈朋利心理咨询师介绍

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情绪是一种正常的生理反应，掌握自己情绪的人就掌控了生活。并不是说让情绪消失，而是学会各种处理情绪的好的方法。今天介绍其中一种，从情感角度来讲，如何处理情绪： 1.转移注意力； 2.情感表达； 3.积极思维； 4.放松训练其余的下次再介绍全文

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感性指的是一个人在做出一个行为反应时总是依据当下的情绪和感受；理性：更多的强调的是情绪感受之外的思维判断和处理，通常会被人觉得不近人情。那么，我们经常会说一个人，理智一点？什么是理智呢？它指的是一个人很好的从自己的情绪中得到行为的指引，既考虑了自己的感受，又结合了客观现实，使生活达到一种平衡。你有哪些用理智决定并让自己和他人都获利的事情？全文

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生活是不完美的，我们要学会足够的爱自己并坚持下去，才能分辨清楚外界的好坏优劣………

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在心理学里面，有一个词叫关系自我，意思就是我们在和他人的关系中形成一个对自己的认识和评价：我是一个什么样的人，我的想法是什么，在特定情况下我是怎么做选择的等等。那么，对我们有重要影响的关系中的人就是重要他人。这些人，可能是我们的父母，朋友，老师，同学或者伴侣，孩子等等。这些关系，有些人我们可以选择的，有些是我们不能选择的。在这些互动中，我们逐渐认识了自己。你都有哪些重要他人？他们带给你了什么影响？你是怎么定义关系自我的？全文

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很多时候我们为了达到外界的需求以及期待，会发展出来一个自我，这个自我是戴了面具的，也可以理解为远离真我的一个自己。这个我，会揣测外界的需求和意图，并根据揣测的内容做出反应。而真我。就像婴幼儿的一个状态，ta有真诚的体验，并根据体验做出相应的反应。那我们是真我的部分多一些呢还是假我的部分多一些？或者是在两者之间保持一个平衡？全文

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自我成长的重要性在哪里？在对自我的探索？你能清晰且明确的说出来你是谁吗？你能清晰的知道自己的人生方向是什么吗？你如何定义你与社会的关系？ who where what 这三个问题成了很多人应对生活，寻找幸福的障碍。解决这三个问题，就解决了对自我的认识和认同。这是一个人处理很多人生重要事情的基础。所以，幸福不在他处，向内看，想要的就在那里等你。全文