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桃子
24回答
只要有一点事儿就不停的想 不停地担心害怕 坐立不安 自己怎么是这么脆弱的人啊？好累
24条回答
杨国栋
咨询师
1年前
这是一个系统工程
桃子
1年前
怎么增强安全感？
桃子
1年前
谢谢
赵艳杰
咨询师
1年前
不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好，也不能都坏。心理学统计表明，我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点！
桃子
1年前
怎么增强安全感？
杨国栋
咨询师
1年前
与其恐惧不如行动试试。
1.停止思维反刍
2.增强安全感
桃子
1年前
谢谢
史冬英
咨询师
1年前
可能你觉得每件事都很重要，都不能出错，但其实没有那么严重，如果你愿意去承担错就错了的后果，也许就没什么大不了的了。
桃子
1年前
谢谢
曲秀丽
咨询师
1年前
能感觉到您的慌乱与坐立不安，也能感觉到您的手足无措与焦虑担忧，还能感觉到您渴望事情完美处理的期待。朋友，其实好多人遇到事情也会和您一样，只是他们没有您这么勇敢说出来而已。
看到这段文字，希望您能放松下来。同时，想一想，过往的岁月，许多事情不就是这样边焦虑担心着，边把事情也处理得很满意，而且，也正是因为这份担心，您才会认真对待这些事情，是吧？
芦凯慧
咨询师
1年前
你现在处在强烈的内耗中，需要好好的探索一下自己的内在发生了什么，希望我可以和你一起探索并且帮助你走出这种内耗。
曾媛
咨询师
1年前
焦虑就是未未来的事情的担忧，学习一点正念试试看
马霞
咨询师
1年前
用脑习惯不好
许珂
咨询师
1年前
失去了控制权
冯二玲
咨询师
1年前
想调整吗？发现是调整的开始。
杨国栋
咨询师
1年前
与其恐惧不如行动试试。
1.停止思维反刍
2.增强安全感
刘云清
咨询师
1年前
害怕可能不单来自当下，还有对未来的焦虑和想象，怎么把控好这个度是可以练习的
赵艳杰
咨询师
1年前
不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好，也不能都坏。心理学统计表明，我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点！
郭清莲
咨询师
1年前
1.从什么时候发现自己有这样的思维的？
2.发生过什么事情让自己变这样的？
找找原因，也许就可以找到调整的方法，愿你安住当下，享受当下
杜永利
咨询师
1年前
腦子不停的想像沒發生的事，心裡就害怕坐立不安，感覺很辛苦好累！你的這種狀況，哪個時間段比較輕微或者沒有？
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