只要有一点事儿就不停的想,不停地担心害怕,坐立不安,自己怎么是这么脆弱的人啊,好累, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

桃子

24回答

只要有一点事儿就不停的想不停地担心害怕坐立不安自己怎么是这么脆弱的人啊？好累

24条回答

杨国栋

咨询师

7个月前

这是一个系统工程

桃子

7个月前

怎么增强安全感？

桃子

7个月前

谢谢

赵艳杰

咨询师

7个月前

不停担心说明您想把什么事都做好。不想不好的结果发生。事实是不可能都好，也不能都坏。心理学统计表明，我们担心的事情有百分之九十以上是不能发生的。不知这么说会不会让您放松了一点点！

桃子

7个月前

怎么增强安全感？

杨国栋

咨询师

7个月前

与其恐惧不如行动试试。 1.停止思维反刍 2.增强安全感

桃子

7个月前

谢谢

史冬英

咨询师

7个月前

可能你觉得每件事都很重要，都不能出错，但其实没有那么严重，如果你愿意去承担错就错了的后果，也许就没什么大不了的了。

桃子

7个月前

谢谢

曲秀丽

咨询师

7个月前

能感觉到您的慌乱与坐立不安，也能感觉到您的手足无措与焦虑担忧，还能感觉到您渴望事情完美处理的期待。朋友，其实好多人遇到事情也会和您一样，只是他们没有您这么勇敢说出来而已。看到这段文字，希望您能放松下来。同时，想一想，过往的岁月，许多事情不就是这样边焦虑担心着，边把事情也处理得很满意，而且，也正是因为这份担心，您才会认真对待这些事情，是吧？