因为生活,因为金钱,因为工作时常感到焦虑,焦虑的感觉精神总是紧绑,总会乱想,总是有许多的不安,手机一有讯息通知也会瞬间冷免费心理咨询

chia-chia

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问

因为生活、因为金钱、因为工作时常感到焦虑，焦虑的感觉精神总是紧绑，总会乱想，总是有许多的不安。手机一有讯息通知也会瞬间冷汗一下会这样的反应原因： 1.自己开的一人公司工作量大，时常讯息爆炸。 2.全家的经济都是我，还欠了非常大笔的债(房贷、车贷、信用贷款），也像很多朋友借钱，所以害怕银行或朋友催还的讯息。 3.房子要卖，挂在网上两年也卖不掉，低价卖也没人询问。车子要买要付的贷款违约金也付不出，所以也卖不了。 4.另一半跟我在台湾生活，三年都找不到工作，所有的经济只能我。想说找不到工作那就自己开店，之前他创业也把所有的存款花完，最后店也因为疫情收掉。 5.跟爸爸官司缠身，因为母亲去世要分配遗产。 6.母亲去世到现在也还走不出⋯⋯那天的画面一直历历在目。但另一半总是不了解我焦虑的感觉，他总说我就是瞎紧张，说我就是闲的没事才会想些有的没有，说不要理其他人就好，就是没钱还讲了也没用，不要回他们就好。但所有贷款借钱都是我的名字，朋友人情也是我，当然紧张。虽然他也是有他的焦虑，他的焦虑是怎樣都无法找到工作，在台湾也没有任何朋友，身边也只有我一个人⋯⋯⋯⋯ 或许因为文化的差异，面对事情的想法与处理也不同，但我就是会焦虑⋯

11温暖

21条回答

匿名

6个月前

责任压力实在太大，要面对的现实又无法掌控，只能不停的工作，大量的工作有收入进来才能让我稍微感到安心，把工作塞满时才能让自己没空焦虑⋯⋯只有一直增加工作才能让自己扛过去。但近期工作的案件突然少了，工作也变得不顺利，经济的负担已经支撑不起，非常崩溃。

王红记

咨询师

6个月前

能感受到你的不容易，家里的重担都压在你一个人身上，有焦虑的情绪也是很正常的，面对这么多的压力你能一步一步的走过来，相信你应对和处理问题的能力挺强的，能具体的说一说你是通过哪些方法让自己扛过来的吗？

杨国栋

咨询师

6个月前

1.先接纳现状，越不接纳越出问题 2.再解决焦虑问题，解决焦虑是要找到问题的解决办法，找到去做就会好很多 3.成长心智模式，让自己更强大

刘娜

咨询师

6个月前

你这些都是基于现实原因的焦虑，任何人处在这种情况下都会焦虑的，而且你的认知反思能力很强，把原因也分析的很清楚。可以想一下日常生活中你有没有过某一时刻是不那么焦虑的，那个时候你是怎么做的？可以找找这样的例外时刻和成功经验，希望这样能有助于你从焦虑情绪中走出来

陈维军

咨询师

6个月前

非常能理解你的焦虑，能在这样的外部环境中，还能保持积极的心态已经很不容易。做好自己能做的，一切都会过去的，加油

赵莎莎

咨询师

6个月前

承受太多压力，却很难享受快乐，情绪过度失衡。

殷宏芳

咨询师

6个月前

亲爱的，焦虑只是一种情绪，不是你的问题，看你梳理了这么多具体事件，确实很难不焦虑，换做很多人都撑不下来，这一点你就比很多人优秀了，其次呢，正视自己的焦虑，把自己的问题逐一解决，慢慢来

黄显群

咨询师

6个月前

你已经比很多人做得好了！太多现实压力要面对，不焦虑不可能！只是在面对山一样的压力面前怎么做可以梳理一下，让自己内心相对稳定下来，不要被情绪淹没，看不到出口，留得青山在不怕没柴烧。

钱浩

咨询师

6个月前

在家百日好，出门万事难。大陆还有咱的根据地

李大千

咨询师

6个月前

你自己分析的很对！因为您的目标（或焦虑的诱因）很多，需要对目标进行排序，分出轻重缓急，逐个解决。另外，学会疏导自己的坚决情绪。

孙海霞

咨询师

6个月前

看到你有这么多孤单，难怪压力会大。这样焦虑下去会逐渐躯体化，比如失眠，胃疼等所以焦虑情绪需要及早干预，包括你和金钱的关系，要学会吸引它

刘芝

咨询师

6个月前

你已经很不容易了。

马霞

咨询师

6个月前

你现在遇到了这么多外部问题。焦虑也是难免的。但是焦虑也解决不了现实的问题。这么多的事情，不断的累积累积，长此以往，还会影响身体健康。你这么多的事情，可以一件一件的梳理一下。把每一件事情的焦虑情绪一个一个梳解掉。

游庆涛

咨询师

6个月前

焦虑不是自己的问题，焦虑是一种情绪在告诉你什么问题。

史冬英

咨询师

6个月前

处于这么大的压力之下，要是我，我觉得我可能根本撑不下来，那就不单是焦虑的问题了，所以你已经做得很好了。你的焦虑有很多现实因素，所以还是要聚焦于解决具体问题，又加上问题比较多，那么你可能需要给自己列一个清单，由易到难，解决一点是一点，这会给你带来力量感。最后，还是需要找到支持系统的，需要时可以联系我咨询详谈。

佘慧玲

咨询师

6个月前

感受到了你的不容易，特别像是孤军奋战的感觉，仿佛一直都在解决问题，但是又没有人能彻底的帮你搭把手，让你能轻松下来。

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