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容易夜里醒后 一个小时才能睡着
5温暖
12条回答
马霞
咨询师
2年前
可以看看是经常在哪个时间点儿醒来
胡周琴
咨询师
2年前
睡眠问题大多由焦虑产生，可以觉察一下
唐建刚
咨询师
2年前
睡眠问题牵扯医学和心理学，建议具体谈谈。
张慧哲
咨询师
2年前
每一个失眠的夜晚，都有一颗不安定的心
史冬英
咨询师
2年前
如果你不过分纠结这个问题，可能慢慢你就好了。
贾素凤
咨询师
2年前
是经常性的还是偶尔？睡不着的这一个小时做了哪些调整呢？
蔡红
咨询师
2年前
有缘可以聊聊
张颖
咨询师
2年前
睡眠问题我已研究十几年，拥有自己的睡眠工作室，不妨我们聊聊
弭晓华
咨询师
2年前
可能是偶然的情况发生下了这个情况，后面得到了强化，可以通过一些训练慢慢改善的
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