三年的时间过于快节奏高要求的工作生活副业学习,身心俱疲,但是已经形成了惯性,不这样也会非常焦虑,做的越多越想做更多更高要免费心理咨询

安琪

23回答

问

三年的时间过于快节奏高要求的工作生活副业学习，身心俱疲，但是已经形成了惯性，不这样也会非常焦虑，做的越多越想做更多更高要求，越焦虑

10温暖

23条回答

张婷

咨询师

10个月前

完美主义不是贬义词是对自我非常有要求，且不断追求上进这类人群往往会出类拔萃但是，面面俱到的要求让自己焦虑。停下来又会害怕担心。那么尝试偶尔颓一下，偶尔懒散一下，当作给自己上进的奖励。允许自己有“放纵期”，会更有动力继续前行。偶尔放过自己一会会，一天，两天，一个星期…..喘口气，再继续折腾

王闪

咨询师

10个月前

定期断舍离，目标更聚焦些

赵莎莎

咨询师

10个月前

停下来休息休息，多肯定自己做的好的部分。

李睿爻

咨询师

10个月前

14"

罗文华

咨询师

10个月前

完美是搞掉自己的有力手段

是该停下来啦

刘芝

咨询师

10个月前

越努力，越幸运，你是越焦虑。你对自己要求太高，把自己逼的太紧。不防放松放松，好好爱下自己，你说呢

赵琳

咨询师

10个月前

意识到了自己想要的越来越多就是非常好的觉察，于改变的开始

唐婧

咨询师

10个月前

把生活安排得满满当当的不断催促自己向前，一定是有自己的原因的。

潘启平

咨询师

10个月前

感觉你想停下来，想改变，又觉得放不下是吧

吴益健

咨询师

10个月前

再这样完美下去受不了，不这样完美下去也受不了。好像惯性驱使。

李晓晗

咨询师

10个月前

社会的节奏也很快，我们很难独善其身，但是生活是自己的，自己的体验和感受才最为重要，可以先试试冥想放松，然后根据等级把眼下的事情分类，重新调整目标和阶段性目标，很多时候，慢就是快。

马霞

咨询师

10个月前

确实，我们经常会被社会裹挟着，不停的向前，有点像陀螺，外界抽着你，你就不停的转。而且一切都形成了惯性。但是，你开始意识到了这一点。这就是改变的开始。如果有需要，也可以来和我聊一聊

匿名

10个月前

好的

李艳红

咨询师

10个月前

把标准降低到80%，学会表达感受、学会倾听，学会“犯规和偷懒”，发现“犯规和偷懒”后果完全没想像中那么可怕。

李艳红

咨询师

10个月前

把标准降低到80%，学会表达感受、学会倾听，学会“犯规和偷懒”，发现“犯规和偷懒”后果完全没想像中那么可怕。

匿名

10个月前

谢谢

徐世安

咨询师

10个月前

想踩刹车

，物极必反，好的生活开始了！

匿名

10个月前

是，我都想要，生活，事业，副业，感情，外在，丰盈的内在等都想要，都想要最好。对比过程我跟想要结果，但是也会做计划也会去实行过程，做的越多想做的越多要求越高。

刘云清

咨询师

10个月前

马上就要，还是，过程即结果。

匿名

10个月前

私信您了

马禅

咨询师

10个月前

有兴趣具体聊聊吗

刘云清

咨询师

10个月前

马上就要，还是，过程即结果。

马禅

咨询师

10个月前

有兴趣具体聊聊吗