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佳忆
7回答
问
想说的东西表达不出来,总是不好意思,然后就自己堵挺难受☹️怎么解决?
5温暖
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7条回答
代友利
咨询师
11个月前
如果一直是不好意思,我们得挖挖这个不好意思的根在哪里
董艳红
咨询师
11个月前
如果一直是这样,是因为小时候的经历养成的模式,如果是现在这样,发生了什么让你这样?让你觉得不好意思,羞愧,去探索一下羞愧背后是什么,会对你有帮助。
李木秀
咨询师
11个月前
找人聊一下,说不定有人能引导你表达出来。
刘士丽
咨询师
11个月前
你可以通过心理咨询缓解下情绪。压抑在心理只会让你感到更难受。
胡周琴
咨询师
11个月前
可能和你小时候的交流模式相关,建议你通过做心理咨询,探索形成现状的原因。
刘云清
咨询师
11个月前
80"
林宇璐
咨询师
11个月前
1、为啥总不好意思?觉察和思考下这个地方。 2、很堵挺难受的时候,先停留在这里,感受身体的哪个部位堵和难受,做正念冥想,关注当下此刻的情绪,看到后,你又可以做些什么可以缓解? 3、你想学会表达吗?如何正确表达?哪种表达方式适合您呢? 欢迎一起探讨。
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