想说的东西表达不出来,总是不好意思,然后就自己堵挺难受,怎么解决,免费心理咨询

佳忆

7回答

问

想说的东西表达不出来，总是不好意思，然后就自己堵挺难受☹️怎么解决？

5温暖

7条回答

1年前

如果一直是不好意思，我们得挖挖这个不好意思的根在哪里

1年前

如果一直是这样，是因为小时候的经历养成的模式，如果是现在这样，发生了什么让你这样？让你觉得不好意思，羞愧，去探索一下羞愧背后是什么，会对你有帮助。

1年前

找人聊一下，说不定有人能引导你表达出来。

1年前

你可以通过心理咨询缓解下情绪。压抑在心理只会让你感到更难受。

1年前

可能和你小时候的交流模式相关，建议你通过做心理咨询，探索形成现状的原因。

1年前

80"

1年前

1、为啥总不好意思？觉察和思考下这个地方。 2、很堵挺难受的时候，先停留在这里，感受身体的哪个部位堵和难受，做正念冥想，关注当下此刻的情绪，看到后，你又可以做些什么可以缓解？ 3、你想学会表达吗？如何正确表达？哪种表达方式适合您呢？欢迎一起探讨。

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