我一直知道自己抗压能力不行,也知道这是我人生路上必须面对的,也必须成长的,可是当你面对压力的时候还是很难受很痛苦,很想要免费心理咨询

嘉嘉游

19回答

问

我一直知道自己抗压能力不行，也知道这是我人生路上必须面对的，也必须成长的，可是当你面对压力的时候还是很难受很痛苦，很想要逃避，可是这样自己又如何可以成长成为一个抗压能力好的人呢……

13温暖

19条回答

3年前

面对压力，需要逃避是人的本能，而我有看到你很想面对的这个部分

3年前

任何事情的变化是从有这个想法开始，你已经在改变了，别把目标定的那么高，想一下子改掉自己长久以来形成的一些习惯，慢慢来，从小的变化开始

3年前

说出来就是成长和看见内在的自己。

3年前

您已经在抗压的路上了

3年前

遇到压力想回避是非常正常的反应，对你而言，先允许自己可以逃跑，才有可能面对压力。

3年前

你好，不想承担压力，那就需要主动去挑战压力，承压是被动的心态主导，从心理层面上来说是消极状态，建议做策略人格的压力适应性理念学习，改善压力状态中的自我体验。

3年前

看似矛盾，其实不想承受压力，就是在抗压，一次次的在抗压，放弃，就会一次次的在成长！加油！

3年前

每个人对压力的评估和承受力不尽相同在达不到的情况下不要硬逼自己更重要的是关注点从压力本身转移到目标上如果一些压力承受了又不能达成目标那就是不必要的而为了达成目标承受的压力更容易让人积极面对

3年前

压力也是动力，看怎么利用，可先让压力流动，疏通情绪，通过认知改变为动力，

3年前

在压力里多呆一会儿，抗压能力也就上来了。

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