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陈华婷
18回答
问
睡觉醒来，心里很慌张，很空洞。现实中好像没有可以抓住的东西。每次睡醒都那么痛苦。
在人群中，不知如何呈现，赶紧趁没什么人出去打卡，遇到人不知该如何打招呼，像锁在一个孤岛里。
而有人开口跟我说话，我又那么惊喜，那种自然的感觉，就像漂浮到了水面上，那种有人在的感觉，让我感到世界是晴朗的。
然后又不得不回到自己的办公室，要闷死。
头好痛。
晚上要聚餐，仍然很害怕。
9温暖
18条回答
陈华婷
1年前
是的，一直努力
胡周琴
咨询师
1年前
又期待又恐惧，尝试突破，改变现状
陈华婷
1年前
是的
关英
咨询师
1年前
感觉自己罩了个玻璃罩～在里边窒息，外边又走不出，期待外边人主动走向你。
陈华婷
1年前
陌生，被动
贺新英
咨询师
1年前
在外面陌生人主动与你打招呼，你是欣喜的，而在办公室里感觉是沉闷的。这种心理落差还是很大的！是陌生与熟悉的对比？还是被动与主动的对比？
陈华婷
1年前
是
钟凯
咨询师
1年前
当有人主动给自己说话的时候，是那么的欣喜，而当自己要主动跟人说话的时候，感到相当的害怕，是这样的吗
陈华婷
1年前
邱蕾
咨询师
1年前
陈华婷
1年前
谢谢
陈清红
咨询师
1年前
亲爱的，在人群中怎么呈现都可以的，做你自己就很好呀！试着想象一下，在人群里是什么让你慌张？害怕？那是真的吗？假设真的发生了，最坏的结果会是什么样子？你会发现，绝大部分的担心是我们自己编剧、导演的。
胡周琴
咨询师
1年前
又期待又恐惧，尝试突破，改变现状
肖洁
咨询师
1年前
10"
李婉丽
咨询师
1年前
周五了，换个地方走走吧
刘云清
咨询师
1年前
有诊断和服药等治疗过吗？
这样的情况持续多久了？
孙海霞
咨询师
1年前
亲爱的，不是你自己是这样的
很多人著名的人都是社恐的
不过可以通过心理调试，调试到心理相对舒服的状态。
邱蕾
咨询师
1年前
刘芝
咨询师
1年前
你有焦虑，想咨询可以找我私聊
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉内心对与人交流又有期待，又很被动，建议你来做一下人格策略方面的咨询，帮助自己在社交方面提升一下，让自己体验到更多良好的交流体验。
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