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陈华婷
18回答
问
睡觉醒来，心里很慌张，很空洞。现实中好像没有可以抓住的东西。每次睡醒都那么痛苦。
在人群中，不知如何呈现，赶紧趁没什么人出去打卡，遇到人不知该如何打招呼，像锁在一个孤岛里。
而有人开口跟我说话，我又那么惊喜，那种自然的感觉，就像漂浮到了水面上，那种有人在的感觉，让我感到世界是晴朗的。
然后又不得不回到自己的办公室，要闷死。
头好痛。
晚上要聚餐，仍然很害怕。
9温暖
18条回答
陈华婷
3年前
是的，一直努力
胡周琴
咨询师
3年前
又期待又恐惧，尝试突破，改变现状
陈华婷
3年前
是的
关英
咨询师
3年前
感觉自己罩了个玻璃罩～在里边窒息，外边又走不出，期待外边人主动走向你。
陈华婷
3年前
陌生，被动
贺新英
咨询师
3年前
在外面陌生人主动与你打招呼，你是欣喜的，而在办公室里感觉是沉闷的。这种心理落差还是很大的！是陌生与熟悉的对比？还是被动与主动的对比？
陈华婷
3年前
是
钟凯
咨询师
3年前
当有人主动给自己说话的时候，是那么的欣喜，而当自己要主动跟人说话的时候，感到相当的害怕，是这样的吗
陈华婷
3年前
邱蕾
咨询师
3年前
陈华婷
3年前
谢谢
陈清红
咨询师
3年前
亲爱的，在人群中怎么呈现都可以的，做你自己就很好呀！试着想象一下，在人群里是什么让你慌张？害怕？那是真的吗？假设真的发生了，最坏的结果会是什么样子？你会发现，绝大部分的担心是我们自己编剧、导演的。
胡周琴
咨询师
3年前
又期待又恐惧，尝试突破，改变现状
李婉丽
咨询师
3年前
周五了，换个地方走走吧
孙海霞
咨询师
3年前
亲爱的，不是你自己是这样的
很多人著名的人都是社恐的
不过可以通过心理调试，调试到心理相对舒服的状态。
邱蕾
咨询师
3年前
刘芝
咨询师
3年前
你有焦虑，想咨询可以找我私聊
尤四海
咨询师
3年前
你好，感觉内心对与人交流又有期待，又很被动，建议你来做一下人格策略方面的咨询，帮助自己在社交方面提升一下，让自己体验到更多良好的交流体验。
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