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夹心猫咪酒
21回答
问
虽然很渴望进入亲密关系，也很积极的努力过了，但是始终没有办法得到一段这样的关系。可能是我自己要求比较高，真的没有遇到很喜欢的那种人也没有遇到很适合的。所以我现在真的很想要真的享受自己一个人的生活，自己一个人的时候总会希望得到关注。好像很难专注在自己身上，很希望自己做的一切能被看到。
15温暖
21条回答
梁芳
咨询师
3个月前
不强求自己，顺其自然，一切都是最好的安排，缘分来了，如意郎君自然会出现，想要一个人享受的生活需要内在心理富足丰盈，可现在自己想要获得被关注，那就看到自身的需要，去接受，不排斥，慢慢提升自己的心力能量，回归自身，一切都会好起来的。
王姝文
咨询师
3个月前
可以试着冥想和身体扫描，都是很好地注意力回到自身的方法。
刘志伟
咨询师
3个月前
1. 打造舒适的居住环境
- 整理和布置自己的房间，让它成为一个温馨、舒适的空间。你可以添加一些自己喜欢的装饰品、绿植等，营造出属于自己的氛围。
- 购买一些舒适的家居用品，如柔软的毛毯、舒适的抱枕等，让自己在独处时能够更加放松。
2. 独自看电影、听音乐
- 选择一部自己喜欢的电影，在家中静静地观看，享受电影带来的情感冲击和视觉盛宴。
- 听音乐也是一种很好的放松方式，你可以选择自己喜欢的音乐类型，沉浸在音乐的世界中，释放压力。
孔德雪
咨询师
3个月前
你好！所有人都渴望被爱，被关注到，当下没有遇到合适的人，只是时间未到，缘分未来。想专注自己又困难，那接纳现在状态的自己。看看当下自己的怎么了。
郑锦锐
咨询师
3个月前
你好像只“剩下”空想？没有行动？没有实际的结果？
你的追求亲密关系的动力去了哪里？
石广朋
咨询师
3个月前
真正能做到享受一个人的生活，也是进入亲密关系的铺垫和准备，想要得到a，却总是念着b的好，想未来的好，却促成了现在的糟，似乎有些不划算
刘世淑
咨询师
3个月前
其实你并不是真的想享受一个人的生活，你是因为恋爱受阻受挫，所以才有这样的想法。况且你最后也说希望别人专注在自己身上，所以重要的还是要看看自己在恋爱中自己出了什么问题，然后再改变自己。
刘云清
咨询师
3个月前
学会看见自己肯定自己接纳自己，照顾自己，成为自己内在的爱人和父母。
这样慢慢学会了处理好和自己的关系，再去处理好和别人的关系和世界的关系的时候就比较容易呀，因为我们不再会把内在一部分的啊投射和期待啊放在外界的时候而不自知。
陈丽琼
咨询师
3个月前
被充分的倾听和看到、感受到的时候，会关注到自己身上了。
有位女孩子最初也是这样的，经过一段时间的心理咨询，主要的内容就是被倾听、被看到、被感受到，后来遇到了男朋友走入婚姻的殿堂。
陈朋利
咨询师
3个月前
渴望被看见是我们共同的需求，同样享受孤独也是共同的一个挑战，享受自己一个人的生活可以说是一种比较高级的追求，有这样一个目标的你，已经很不错了。所以，没有必要在做不到的时候，苛责自己。可以放松下来，做不到就做不到了，目标就在那里，慢慢去走吧。另外，专注当下是一个需要培养的技能，可以考虑尝试正念练习。
姜琳琳
咨询师
3个月前
自我同一性不够稳固，价值观不够清晰，人生理想不够明确，所以容易被周围的人事物影响和左右！
曹亮
咨询师
3个月前
亲密关系也是一种人际关系，更是一种合作关系，努力的发现是找对搭子
邹红平
咨询师
3个月前
当你被真正的关注过了，你就不会有期待了，就能一个人自洽的生活了。生活中没有遇到合适的人进入一段亲密关系，可以试着来到心理咨询室，咨询师可以给予真诚的陪伴。
郭馨元
咨询师
3个月前
如果是被看见 不一定是亲密关系 可能需要探索下自己的内在需求 然后看看这些需求怎么满足 可能来自自己 也可能来自不同的关系～
姜华文
咨询师
3个月前
还有一种关系，是自己与自己的关系，修好了，会更加结实饱满，更容易投身到其他人际关系里获得支持。同时，不是还有心理咨询师等助人者嘛，都是可以借助的资源。
匿名
3个月前
刚刚和回避型谈恋爱，他给不了任何陪伴也不愿意给予陪伴和回应。他让我觉得很难受。好的关系对于现在的年轻人来说太难了。每个人都有各种各样的问题。更何况有的人除了自己有问题之外，他还不爱我，还想玩弄感情。更让我难受了。
王曼
咨询师
3个月前
理解你的感受，好的亲密关系确实是很让人幸福的，同时也是可遇不可求的。这个社会，有太多可以认识一个人的机会，同时又很难发展深度关系。
接纳现状，同时看看自己有什么爱好，记情绪日记，觉察关爱自己，有意识地做一些事儿取悦自己。加入一些团体，比如户外，英语角……不经意间，也许Ta就出现了。
游雅君
咨询师
3个月前
你的困惑听上去，好像你既想要他人能走进你，但同时对他人的走进在潜意识当中又有很强的不安全感，这种既想又怕，才会让你现在如此的矛盾和困扰。
匿名
3个月前
刚刚和回避型谈恋爱，他给不了任何陪伴也不愿意给予陪伴和回应。他让我觉得很难受。好的关系对于现在的年轻人来说太难了。每个人都有各种各样的问题。更何况有的人除了自己有问题之外，他还不爱我，还想玩弄感情。更让我难受了。
姜华文
咨询师
3个月前
没有办法呀。只有在好的关系里获得足够的滋养，你才能很好的享受孤独。
姜华文
咨询师
3个月前
没有办法呀。只有在好的关系里获得足够的滋养，你才能很好的享受孤独。
匿名
3个月前
没有找到合适的人，让我能够安全的进入亲密关系。我现在也没有办法，真的做到享受孤独。
匿名
3个月前
没有找到合适的人，让我能够安全的进入亲密关系。我现在也没有办法，真的做到享受孤独。
姜华文
咨询师
3个月前
我看到你曾经渴望亲密关系，但是努力尝试后没有结果，这样你选择一个人。也不错呀，当你没法进入合适的亲密关系，那不如先一个人享受孤独。当需要人际关系的时候，可以找到一些团体，也可以满足类似的需要。在合适的时候，相信一段美好的亲密关系自然就会浮现出来。人生有两件事啊无法回避，一件事是进入依恋关系里面，在其中获得安全感和滋养，另一个是离开温暖的安全港湾去这个世界里独自探索。
姜华文
咨询师
3个月前
我看到你曾经渴望亲密关系，但是努力尝试后没有结果，这样你选择一个人。也不错呀，当你没法进入合适的亲密关系，那不如先一个人享受孤独。当需要人际关系的时候，可以找到一些团体，也可以满足类似的需要。在合适的时候，相信一段美好的亲密关系自然就会浮现出来。人生有两件事啊无法回避，一件事是进入依恋关系里面，在其中获得安全感和滋养，另一个是离开温暖的安全港湾去这个世界里独自探索。
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