只要不符合我的意愿我就心里不舒服,即使不说什么表情上明显不高兴了,凡事我还想的,不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了,免费心理咨询

沐沐

15回答

问

只要不符合我的意愿我就心里不舒服，即使不说什么表情上明显不高兴了，凡事我还想的，不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了，怎么调节

7温暖

15条回答

零零柒

2年前

想想这天，这地，这大风。想着我是一个强者，连马路上刮来的大风都是风而已，小case，享受它。强者不惧风雨。ba 把自己带入其他认可厉害的人，想着他会咋做。然后行动

胡周琴

咨询师

2年前

可以升华认知模式

董艳红

咨询师

2年前

想起不开心的事，心里不舒服，不高兴，很正常。可以通过调整自己的想法，进而调整自己的心情。慢慢来

尤四海

咨询师

2年前

你好，从表现上分析，你这是处于一种负面情绪沉浸的状态，就是说认知活动围绕的自己的不满展开的，你最近是遇到了啥不公待遇吗？

张凤琴

咨询师

2年前

经历中有思考，觉察，这个过程已经在慢慢成长中

庄会谦

咨询师

2年前

你表里如一，本是无可厚非的，但是经常不舒服就是需要调节了，世上只有三件事，我的事，他人的事，老天的事，分清了界限，你就会少很多烦恼。

邱蕾

咨询师

2年前

这不是三句两句能说清的，需要时间了解内心需求，动力来源

王冰

咨询师

2年前

具体是哪些不高兴的事情呢，可以说一说吗，看看问题出现在哪里？

史胜果

咨询师

2年前

举个例子，假如我想要天上的星星，我得不到我就难过，那我就会一直处于痛苦的状态，这是因为我的意愿不切实际。人的痛苦只有一种，就是主观世界与客观世界不一致。调节就有两种办法，一种是改造客观世界，一种是改造主观世界，心理咨询是一种调节主观世界的方法

相关问答

#人际问题，不知问题到底在哪儿# 13个回答

#跟男友五一订婚的。彩礼给了。十月底查出来怀孕了。原计划是明年年底结婚。且我爸妈一直私底下叮嘱我千万不能跟他睡一起不能有性生活不能怀孕，这样会被瞧不起。可我偏偏走到了这一步。目前宝宝快五十天了。还没跟爸妈坦白。我该怎么办。男友让我生下来今年年底就结婚。我害怕。我觉得对不起我爸妈为我的打算。我最近一直过得不开心且已经有了孕吐的反应。实在是不知道该怎么办才好 # 16个回答

#有懂cptsd创伤治愈（躯体和图式）老师吗# 5个回答

#遇到问题应该怎么想办法解决问题。如果想的这个方法不行，想那个方法。我不知道应该怎么想办法解决问题。求帮助。# 15个回答

#总会有一些时候，心情莫名沮丧。觉得生活毫无希望，万念俱灰。除了睡觉，什么都不想干。虽然只是偶尔，但还是很想知道，这种心情低潮究竟来自哪里？有什么规律可循？为什么会有？# 8个回答

#请问：该怎么回答孩子呢？# 23个回答

#职场问题# 14个回答

#不用非得复印，手抄下来也行。手抄下来还省钱# 6个回答

#回归现实重新开始# 15个回答

#离婚女人在交友中总遇到这种待遇怎么办？# 52个回答