只要不符合我的意愿我就心里不舒服,即使不说什么表情上明显不高兴了,凡事我还想的,不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了,免费心理咨询

沐沐

15回答

问

只要不符合我的意愿我就心里不舒服，即使不说什么表情上明显不高兴了，凡事我还想的，不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了，怎么调节

7温暖

15条回答

零零柒

1年前

想想这天，这地，这大风。想着我是一个强者，连马路上刮来的大风都是风而已，小case，享受它。强者不惧风雨。ba 把自己带入其他认可厉害的人，想着他会咋做。然后行动

胡周琴

咨询师

1年前

可以升华认知模式

董艳红

咨询师

1年前

想起不开心的事，心里不舒服，不高兴，很正常。可以通过调整自己的想法，进而调整自己的心情。慢慢来

尤四海

咨询师

1年前

你好，从表现上分析，你这是处于一种负面情绪沉浸的状态，就是说认知活动围绕的自己的不满展开的，你最近是遇到了啥不公待遇吗？

刘云清

咨询师

1年前

不是事多的问题。是你能否清晰地觉察自我的情绪，想法，需要（和信念等），并能非暴力地表达出来（当然，这需要练习和勇气）。具体的事例我们也可以具体分析看看

张凤琴

咨询师

1年前

经历中有思考，觉察，这个过程已经在慢慢成长中

庄会谦

咨询师

1年前

你表里如一，本是无可厚非的，但是经常不舒服就是需要调节了，世上只有三件事，我的事，他人的事，老天的事，分清了界限，你就会少很多烦恼。

李睿爻

咨询师

1年前

延迟满足，接受变化

邱蕾

咨询师

1年前

这不是三句两句能说清的，需要时间了解内心需求，动力来源

王冰

咨询师

1年前

具体是哪些不高兴的事情呢，可以说一说吗，看看问题出现在哪里？

史胜果

咨询师

1年前

举个例子，假如我想要天上的星星，我得不到我就难过，那我就会一直处于痛苦的状态，这是因为我的意愿不切实际。人的痛苦只有一种，就是主观世界与客观世界不一致。调节就有两种办法，一种是改造客观世界，一种是改造主观世界，心理咨询是一种调节主观世界的方法

李大千

咨询师

1年前

人人都会有情绪，很正常，只要在可控范围之内就好。不符合心意还能没情绪，不表现，岂不是更受欺负？所以，提高认知水平，正确理解“情绪”，是可以在咨询师那里得到帮助的。

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#修心的最高境界是在完全敞开绽放自己的过程中觉察自己,发挥自身最大创造力的过程中观察着自己。一个内心完全敞开开放的人必然是接纳的，是拥抱众生、爱每一个人的，如此，他也是完全的接纳和爱自己。爱自己的每一个面向，和每一个人都能和谐相处，释放自身高频的能量，完全的绽放自己，给这个世界带来生机和活力。人们在他身边，只会觉得温暖踏实，且被他的力量感染到，并期待活成他的样子。高频有爱的能量就是对这个世界和人类最好的滋养。同时他不容易感受到精神的疲惫，因为完全敞开的身心，让他可以自然的接受宇宙和天地万物给他输送的能量，他的内心是完全的与源头相连接，并获取源头爱的滋润。由于他完全做自己，跟随内在的冲动，他的内心也会有源源不断的能量去支持他做人间的一切活动，并在这个过程中收到正向的反馈，从而更有力量去践行他此生的使命。一个可以完全觉察自己、跳脱出游戏的人，她的世界是神奇而广大的，因为她不局限于在三维的地球这一片天地，她知道她的能量是存在于多个维度，她是玩家，而不是角色，她是智者而非凡人。她在观察所玩角色的过程中，消解掉一切人物身上的习性和限制性信念，观察到人物一切情绪和感觉的流动，无论正面还是负面，在这个过程中，让她的心不断的稳固，不断的愈加强大，练就一套适应人间的真本事和能力，去成为人间游戏的超级玩家。当她时刻保持在观察者角色的时候，她不以人物旧有的负面认知和习惯去行动，也不以人物局限的思维模式去生活成长，她站在一个更高的维度，俯视发生在人物身上的一切故事情节，并为她选择出最适合前进对她最高善的道路，而这条道路不在人物头脑的理解范围之内，简而言之，她超越了头脑的范畴，与最高纬度的智慧之心相连，跟随这如如不动的内在，跟随心灵的流动去生活。如此，此人之心就达到了人类最高境界，不仅拥有无限的创造力，全然发挥自己的天赋和能力，跟随内心的指引去生活，同时不执着于任何人间悲喜剧，站在至高的视角去体验这一切。而在未来，每个人都将达到这个状态。这是人的最自然最本能也最高频的状态，人会由心的朝着这个方向去进步去行动，这符合人们最高善的行为方式，因为它和每颗心相连，而心指引一切。# 5个回答

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