0571-288834323
Cecilia
27回答
问
每当我遇到被忽视，被忽略感受，或者被冤枉的场景，我会非常愤怒。我已经明白，这是小时候被这样对待时留下的痕迹、我的情绪停滞在当时发生这些事的时候的那一刻，那就是愤怒。过去是愤怒，现在遇到，仍是愤怒。
我觉得我被忽视了，你不在乎我，你自私，我和你说了你还是不改变，你太过分了，我愤怒我生气！我该怎么做呢？我希望我的应对情绪是冷静和平静的，我希望我不要生气、因为生气是伤害自己身体的，但是好像很难做到。
我该怎么办？
我是不是应该分析一下对方是不是恶意的？如果对方是无意的，我是不是也没必要发怒呢，如果对方一再不改变，我是不是应该远离他呢？（因为这说明对方确实不在乎我的感受了）
11温暖
27条回答
匿名
1年前
老师你好，我今年32岁，在过去22-32岁，我是如此，一旦有人说了什么做了什么忽视我，我都非常生气。确实有点像定时炸弹，过去更频繁，现在已经比较稳定了。我自己察觉出来了生气的原因，就是觉得被忽视被忽略不被尊重和重视。老师，我刚打开了你的主页，看到价格的我退却了
王卿彦
咨询师
1年前
王卿彦
咨询师
1年前
57" 王卿彦
咨询师
1年前
90" 王卿彦
咨询师
1年前
90" 匿名
1年前
生活中，工作上都会有。表达了，对方一般不改变或者他们不觉得自己这样有什么问题。
肖洁
咨询师
1年前
肖洁
咨询师
1年前
10"
史冬英
咨询师
1年前
可以关注我一下，回头有什么需要，随时找我。
匿名
1年前
匿名
1年前
史冬英
咨询师
1年前
我认为你理解得很到位！
史冬英
咨询师
1年前
我认为你理解得很到位！
匿名
1年前
嗯，有道理。那我以后这样做，你看可以么？我不能期待或者要求别人完全满足我的情绪，满足我的要求，按照我想要被对待的方式对待我。如果我觉得被忽视被忽略，或者任何让我感到不舒服的时候，我可以说感受+我告诉对方我希望他是怎么做，如果对方改变了，那很棒，这样的关系值得珍惜。如果对方不改变，那我可以把他定位成一个泛泛之交，但我不必生气愤怒，因为这就是人与人之间的常态，大部分关系就是如此，我这样做可以么？
匿名
1年前
嗯，有道理。那我以后这样做，你看可以么？我不能期待或者要求别人完全满足我的情绪，满足我的要求，按照我想要被对待的方式对待我。如果我觉得被忽视被忽略，或者任何让我感到不舒服的时候，我可以说感受+我告诉对方我希望他是怎么做，如果对方改变了，那很棒，这样的关系值得珍惜。如果对方不改变，那我可以把他定位成一个泛泛之交，但我不必生气愤怒，因为这就是人与人之间的常态，大部分关系就是如此，我这样做可以么？
史冬英
咨询师
1年前
希望别人如何对自己，那么我们就要先怎样对别人，这是对的。但反过来，我们不能因为自己是如何对别人的，就要求别人也一定要怎样对我们。因为你和别人是两个独立的课题，你只能管你要做什么，却不能控制别人做什么，事实上，你完全可以选择要不要去重视别人，对吗？
杨丹
咨询师
1年前
27" 史冬英
咨询师
1年前
希望别人如何对自己，那么我们就要先怎样对别人，这是对的。但反过来，我们不能因为自己是如何对别人的，就要求别人也一定要怎样对我们。因为你和别人是两个独立的课题，你只能管你要做什么，却不能控制别人做什么，事实上，你完全可以选择要不要去重视别人，对吗？
匿名
1年前
我确实觉得别人应该重视我，要满足我的需要，因为我也会尊重别人重视别人的需要，我觉得这是相互的。
匿名
1年前
我确实觉得别人应该重视我，要满足我的需要，因为我也会尊重别人重视别人的需要，我觉得这是相互的。
史冬英
咨询师
1年前
你这么说好像是要求对方必须为你的情绪负责——你需要对方重视你，而对方知道了你的需要，因此他就应该满足你。可是事实上他有这个义务和责任吗？
或许你害怕需要回观自己，为什么你那么在乎自己有没有被关注呢？如果没有，对你来说将意味着什么呢？
匿名
1年前
没有关注意味着没有尊重，emmm，这个想法可能本身就不对，说出来就觉得有点怪。我小时候爷爷非常重男轻女，他从来不说话，把我当空气、我和他说话他也不回，他的眼里根本没有我。所以我会把没有关注=没有尊重=我没有价值联系在一起吧。
史冬英
咨询师
1年前
你这么说好像是要求对方必须为你的情绪负责——你需要对方重视你，而对方知道了你的需要，因此他就应该满足你。可是事实上他有这个义务和责任吗？
或许你害怕需要回观自己，为什么你那么在乎自己有没有被关注呢？如果没有，对你来说将意味着什么呢？
石萍
咨询师
1年前
您需要从过去的创伤事件里走出来。
史冬英
咨询师
1年前
你这么说好像是要求对方必须为你的情绪负责——你需要对方重视你，而对方知道了你的需要，因此他就应该满足你。可是事实上他有这个义务和责任吗？
或许你害怕需要回观自己，为什么你那么在乎自己有没有被关注呢？如果没有，对你来说将意味着什么呢？
匿名
1年前
会的，但是如果我和对方说了我的感受，对方并不改变，我会很生气
匿名
1年前
会的，但是如果我和对方说了我的感受，对方并不改变，我会很生气
史冬英
咨询师
1年前
你的觉察没错，对方不一定是有意的。当你这么想的时候会不会感觉好一点呢？
刘淑珍
咨询师
1年前
黄绒绒
咨询师
1年前
其实你说到了很关键的一点，小时候的痕迹这个说法很准确，所以要解决被“被忽视和冤枉”困扰的问题，还得回到根源，否则都是治标不治本，我想其实你心里也知道，只是还没做好准备去解决，如果你已经准备好了，可以和咨询师一起工作来解决。
刘云清
咨询师
1年前
史冬英
咨询师
1年前
你的觉察没错，对方不一定是有意的。当你这么想的时候会不会感觉好一点呢？
匿名
1年前
我想到我被忽视了，这是不是真的呢？我觉得是真的，只是多方不一定是有意的
匿名
1年前
我想到我被忽视了，这是不是真的呢？我觉得是真的，只是多方不一定是有意的
史冬英
咨询师
1年前
你可以试着感受一下，当你觉得被忽视时你想到了什么，可能会是你不好，甚至是你很糟糕，然后再去想想这是真的吗？慢慢跳出你现在的这个循环。
需要帮助可以联系我咨询。
史冬英
咨询师
1年前
你可以试着感受一下，当你觉得被忽视时你想到了什么，可能会是你不好，甚至是你很糟糕，然后再去想想这是真的吗？慢慢跳出你现在的这个循环。
需要帮助可以联系我咨询。
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